جنک فوڈ صحت کے لئے نقصان دہ کیوں ہے
جنک فوڈ سے متعلق کچھ جملے ہمیں اکثر سننے اور پڑھنے کو ملتے ہیں۔ مثلاً یہ کہ جنک فوڈ مضر صحت ہے۔ اس کا استعمال کم سے کم کریں یا بچوں کو اس کی عادت…
جنک فوڈ سے متعلق کچھ جملے ہمیں اکثر سننے اور پڑھنے کو ملتے ہیں۔ مثلاً یہ کہ جنک فوڈ مضر صحت ہے۔ اس کا استعمال کم سے کم کریں یا بچوں کو اس کی عادت…
ہمیں اپنے ارد گرد اکثر لوگ وزن زیادہ ہونے کی وجہ سے پریشان نظر آتے ہیں،تاہم کچھ ایسے بھی ہیں جن کی پریشانی کا سبب وزن کی زیادتی نہیں بلکی کمی ہوتا ہے۔ عالمی ادارۂ…
اکثر مائیں، دادیاں یا نانیاں بیک وقت زیادہ کیلے کھانے سے منع کرتی ہیں۔ ان کے بقول ا س سے ڈائریا ہوسکتا ہے۔ اس حوالے سے کوئی سائنسی شواہد موجود نہیں۔ تاہم کیلے چونکہ پوٹاشیم…
بالغ خواتین کی بیضہ دانیوں میں ہر ماہ انڈے پیدا ہوتے ہیں جو تھیلیوں میں ہوتے ہیں۔ پی سی او ایس یعنی پولی سسٹک اووری سینڈروم وہ کیفیت ہے جس میں تھیلیاں انڈوں سے خالی…
تربوز موسم گرما کے ان پھلوں میں شامل ہے جنہیں دیکھتے ہی تازگی کا احساس ہوتا ہے۔ ایک کپے کٹے ہوئے تربوز میں تقریباً 46 کیلوریز ہوتی ہیں۔ یہ صحت کے لئے مفید وٹامنز اور…
بروکلی کا شمار گوبھی کے خاندان میں ہوتا ہے۔ بہت سے طبی فوائد کی وجہ سے اسے سپر فوڈبھی کہا جاتا ہے۔ اردو میں اسے ’’شاخ گوبھی‘‘ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ اس…
ماہرین غذائیات فائبر کی بہت تعریف کرتے ہیں اور یہ مشورہ دیتے ہیں کہ اپنی خوراک میں اس کی مقدار بڑھائیں۔ اکثر قارئین پوچھتے ہیں کہ فائبر ہے کیا اور ہماری صحت کے لئے اتنا…
اے اے جی پی ( American Association for Geriatric Psychiatry) کی 2022 میں شائع کردہ ایک رپورٹ کے مطابق دنیا بھر میں 10سے 20 فی صد بزرگ ذہنی تناؤ کا شکار ہیں۔ ذہنی تناؤ کو…
وہ بزرگ مریض جن کے گردے کام کرنا چھوڑ چکے ہوں یا جو ڈائلیسز پر ہوں، انہیں زیادہ دیر خالی پیٹ رہنے سے گریز کرنا چاہئے۔ اگر بھوک کم لگتی ہو تو ایک مرتبہ زیادہ…
اگر آپ کو اچانک اتنا تیز پیشاب آئے کہ اسے کنٹرول کرنا مشکل ہو، ہنستے‘چھینکتے ہوئے پیشاب لیک ہوجاتا ہو، دن میں بار بار (عموماً آٹھ سے زیادہ مرتبہ )پیشاب آئے یا دوران نیند اس…
