بزرگوں کا موڈ بہتر بنانے والی غذائیں
اے اے جی پی ( American Association for Geriatric Psychiatry) کی 2022 میں شائع کردہ ایک رپورٹ کے مطابق دنیا بھر میں 10سے 20 فی صد بزرگ ذہنی تناؤ کا شکار ہیں۔ ذہنی تناؤ کو…
اے اے جی پی ( American Association for Geriatric Psychiatry) کی 2022 میں شائع کردہ ایک رپورٹ کے مطابق دنیا بھر میں 10سے 20 فی صد بزرگ ذہنی تناؤ کا شکار ہیں۔ ذہنی تناؤ کو…
عالمی ادارہ صحت کے مطابق دنیا بھر میں ہر چھ میں سے ایک بزرگ ڈپریشن کا شکا ر ہے۔ بزرگوں میں ڈپریشن کی مختلف وجوہات ہیں جن میں ایک یا زیادہ طویل المیعاد بیماریوں کا…
بزرگوں کی جھکی کمر چھوٹے چھوٹے مہروں پر مشتمل ریڑھ کی ہڈی جسم کے اہم ترین حصوں میں سے ایک ہے ۔ یہ جسم کو سہارا دیتی ہے اوراس کی بدولت ہم باآسانی حرکت کرتے…
لعاب منہ کو نم رکھتا ،کھانے کو چبانے اور نگلنے کے دوران چکنا کرتا اورجراثیم کا خاتمہ کرکے منہ کی بدبو بھگاتا ہے۔ یہ منہ میں ایسے اور بھی بہت اہم کام انجام دیتا ہے۔…
بڑھاپے میں موٹاپا میں ایک 60سالہ بزرگ خاتون ہوں۔ مجھے ہائی بلڈ پریشر اور موٹاپے کی شکایت ہے۔میرے لیے اس عمر میں ورزش کرنا بہت مشکل ہے۔ اس لیے چاہتی ہوں کہ آپ مجھے کھانے…
بزرگوں کے لئے 15 مشاغل مشاغل وقت گزاری کے دلچسپ اورتفریحی مواقع تو فراہم کرتے ہی ہیں لیکن ان کا تخلیقی انتخاب جسمانی اورذہنی صحت کے لئے بھی مفید ثابت ہوتا ہے۔ بہت سے بزرگ…
اکثر بزرگوں کو دانت نہ ہونے کی وجہ سے کھانا چبانے میں مشکل ہوتی ہے۔اس وجہ سے کچھ لوگ کھانا چھوڑدیتے یا بہت کم کھاتے ہیں۔ یوں ان کے جسم کی غذائی ضروریات پوری نہیں…
بزرگ غذائی کمی سے بچیں بڑھاپے میں اکثرافراد کے دانت گرجاتے ہیں جس کے باعث انہیں خوراک چبانے میں دقت ہوتی ہے۔ اس کا ایک حل مصنوعی دانت ہیں لیکن بہت سے بزرگ مختلف…
بے خوابی سے کیسے نپٹیں ہم اپنی زندگی کا تقریباً ایک تہائی یا اس سے بھی زیادہ حصہ سوتے ہوئے گزارتے ہیں۔ بچپن اورجوانی میں نیند کا دورانیہ زیادہ ہوتا ہے تاہم عمرگزرنے کے ساتھ…
ڈیمینشیا دماغ کوجسم کا بادشاہ کہا جاتا ہےکیونکہ یہ اس کے تمام افعال کو کنٹرول کرتا ہے۔ یہ چارحصوں میں تقسیم ہوتا ہےجو دیگراہم افعال کے ساتھ ساتھ یادیں بنانےاورانہیں محفوظ کرنے کا کام بھی…
