1. Home
  2. Author Blogs

Author: ڈاکٹر ریضان خان

ڈاکٹر ریضان خان

کھانوں سے متعلق کچھ مفروضے

کھانوں سے متعلق کچھ مفروضے

ہمارے معاشرے میں کھانوں سے متعلق کچھ مفروضے بہت عام ہیں۔ مثلاً رات کو پیاز یا دہی نہیں کھانا چاہیے یا کچھ پھل مثلاً انگور یا خربوزہ کھانے کے بعد پانی نہیں پینا چاہیے۔ ان…

دوران حمل کیا کھائیں اور کتنا کھائیں

دوران حمل کیا کھائیں اور کتنا کھائیں

حمل کے دوران اکثر خواتین ضرورت سے زیادہ وزن بڑھا لیتی ہیں۔ وہ سمجھتی ہیں کہ ان کے رحم میں پلنے والے بچے کے حصے کی خوراک بھی انہیں ہی کھانی ہے۔ دوران حمل خواتین…

کیا اسپغول فائدہ مند ہے؟

کیا اسپغول فائدہ مند ہے؟

اسپغول کو ہاضمے کے مسائل پالخصوص قبض دور کرنے کے لئے قدرتی علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ اگرچہ یہ ٹوٹکا صدیوں سے آزمایا جا رہا ہے مگر سوال یہ پیدا ہوتا ہے…

کیا وزن کم کرنے والی ادویات صحت کے لئے محفوظ ہیں؟

کیا وزن کم کرنے والی ادویات صحت کے لئے محفوظ ہیں؟

کیا وزن کم کرنے والی ادویات صحت کے لئے محفوظ ہیں؟  کھانے پینے کی چیزوں کی افادیت اوران کے محفوظ ہونے کی تصدیق ایف ڈی اے(Food and Drug Administration) کرتا ہے۔ پاکستانی قانون کے مطابق…

کون سے بسکٹ اچھے ہیں

کون سے بسکٹ اچھے ہیں

 اکثرگھروں میں بسکٹوں کا استعمال بہت زیادہ ہوتا ہے۔ جب کوئی مہمان آئے ‘ گھر میں کوئی بیمار ہو یا کسی کا چائے کے ساتھ کچھ کھانے کو دل چاہ رہا ہو تو پھر بسکٹ…

غذائی ضروریات پوری ہیں یا نہیں؟

غذائی ضروریات پوری ہیں یا نہیں؟

غذائی ضروریات پوری ہیں یا نہیں؟   اکثر افراد کو یہ پریشانی ہوتی ہے کہ ان کی کھانے کی روٹین سے ان کی غذائی ضروریات پوری ہو رہی ہیں یا نہیں۔ اس کا حل یہ…

زیتون کا تیل‘ ٹرانس فیٹ کب بنتا ہے؟

زیتون کا تیل‘ ٹرانس فیٹ کب بنتا ہے؟

ہم اکثر سنتے ہیں کہ کوئی چیز فرائی کرنے کے لئے جب زیتون کے تیل کو بہت زیادہ گرم کیا جاتا ہے تو یہ’’ ٹرانس فیٹس‘‘ میں بدل جاتا ہے۔ کیا یہ بات درست ہے؟…

بڑھاپے میں موٹاپا

بڑھاپے میں موٹاپا

بڑھاپے میں موٹاپا میں ایک 60سالہ بزرگ خاتون ہوں۔ مجھے ہائی بلڈ پریشر اور موٹاپے کی شکایت ہے۔میرے لیے اس عمر میں ورزش کرنا بہت مشکل ہے۔ اس لیے چاہتی ہوں کہ آپ مجھے کھانے…