متوازن غذا کیا ہے
اکثر لوگوں کو پریشانی ہوتی ہے کہ ان کی کھانے کی روٹین سے ان کی غذائی ضروریات پوری ہو رہی ہیں یا نہیں۔ دوسرے لفظوں میں یوں کہہ سکتے ہیں کہ وہ متوازن غذا کھا…
اکثر لوگوں کو پریشانی ہوتی ہے کہ ان کی کھانے کی روٹین سے ان کی غذائی ضروریات پوری ہو رہی ہیں یا نہیں۔ دوسرے لفظوں میں یوں کہہ سکتے ہیں کہ وہ متوازن غذا کھا…
ہمارے معاشرے میں کھانوں سے متعلق کچھ مفروضے بہت عام ہیں۔ مثلاً رات کو پیاز یا دہی نہیں کھانا چاہیے یا کچھ پھل مثلاً انگور یا خربوزہ کھانے کے بعد پانی نہیں پینا چاہیے۔ ان…
حمل کے دوران اکثر خواتین ضرورت سے زیادہ وزن بڑھا لیتی ہیں۔ وہ سمجھتی ہیں کہ ان کے رحم میں پلنے والے بچے کے حصے کی خوراک بھی انہیں ہی کھانی ہے۔ دوران حمل خواتین…
اسپغول کو ہاضمے کے مسائل پالخصوص قبض دور کرنے کے لئے قدرتی علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ اگرچہ یہ ٹوٹکا صدیوں سے آزمایا جا رہا ہے مگر سوال یہ پیدا ہوتا ہے…
کیا وزن کم کرنے والی ادویات صحت کے لئے محفوظ ہیں؟ کھانے پینے کی چیزوں کی افادیت اوران کے محفوظ ہونے کی تصدیق ایف ڈی اے(Food and Drug Administration) کرتا ہے۔ پاکستانی قانون کے مطابق…
اکثرگھروں میں بسکٹوں کا استعمال بہت زیادہ ہوتا ہے۔ جب کوئی مہمان آئے ‘ گھر میں کوئی بیمار ہو یا کسی کا چائے کے ساتھ کچھ کھانے کو دل چاہ رہا ہو تو پھر بسکٹ…
ہم اکثر سنتے ہیں کہ کوئی چیز فرائی کرنے کے لئے جب زیتون کے تیل کو بہت زیادہ گرم کیا جاتا ہے تو یہ’’ ٹرانس فیٹس‘‘ میں بدل جاتا ہے۔ کیا یہ بات درست ہے؟…
بڑھاپے میں موٹاپا میں ایک 60سالہ بزرگ خاتون ہوں۔ مجھے ہائی بلڈ پریشر اور موٹاپے کی شکایت ہے۔میرے لیے اس عمر میں ورزش کرنا بہت مشکل ہے۔ اس لیے چاہتی ہوں کہ آپ مجھے کھانے…
