تیز قدمی کے فوائد
مشہور یونانی معالج اور مفکر ہیپوکریٹس نے دو ہزار سال قبل پیدل چلنے کے بارے میں کہا تھا کہ یہ عمل انسان کے لیے بہترین دوا ہے۔اسی بات کا خلاصہ یونیورسٹی آف کیمبرج کی ایک…
مشہور یونانی معالج اور مفکر ہیپوکریٹس نے دو ہزار سال قبل پیدل چلنے کے بارے میں کہا تھا کہ یہ عمل انسان کے لیے بہترین دوا ہے۔اسی بات کا خلاصہ یونیورسٹی آف کیمبرج کی ایک…
مچھر بظاہر اتنے چھوٹے ہوتے ہیں کہ انہیں دیکھ کر کسی کو بھی خطرہ یا خوف محسوس نہیں ہوتا۔ تاہم یہ چھوٹے سے دکھائی دینے والے حشرات بہت بڑی بڑی بیماریوں مثلاً ملیریا اور ڈینگی…
عالمی ادارۂ صحت کے مطابق ادویات کے استعمال سے متعلق پانچ لمحات نہایت ہی اہم ہیں۔ ادویات کا محفوظ استعمال تبھی ممکن ہو سکتا ہے جب مریض یا ان کی دیکھ بھال کرنے والے افراد…
انفیکشن سے مکمل طور پر بچاؤ تو ممکن نہیں تاہم کچھ احتیاطی تدابیر پر عمل کرنے سے اس کے امکانات کم ہو سکتے ہیں۔ انفیکشن سے بچاؤ کے 10 طریقے یہ ہیں: -1 ہاتھوں کو…
بعض لوگوں کا خیال ہے کہ جسمانی طور پر متحرک رہنے کا فائدہ تبھی ہوتا ہے جب ہم اپنا زیادہ تر وقت سخت قسم کی جسمانی سرگرمیاں کرتے ہوئے گزاریں۔ اگرچہ کچھ صورتوں میں اس…
ہمارے جسم کا ہر عضو اپنی جگہ اہم ہے کیونکہ ہر ایک کا کام دوسرے سے مختلف ہے۔ آنکھوں کی بات کریں تو یہ ہمیں دنیا کی رنگینیاں دیکھنے میں مدد دیتی ہے۔ آنکھوں میں…
مہینے کی ابتدا میں سودا سلف لینے جنرل سٹور پر جانا ہوا۔ لوگوں کا ہجوم دیکھ کر پہلا خیال یہ آیا کہ پاکستان میں مہنگائی کا شور تو بہت ہے لیکن بظاہر عوام پر اس…
امراض قلب اور سٹروک کے امکانات کو کم کرنے کے لئے ان ہدایات پر عمل کریں۔ خطرے کو پہچانیں 40 سے 75سال کی عمر کے وہ افراد جنہیں کبھی ہارٹ اٹیک یا سٹروک نہیں ہوا،…
ہم اپنی روز مرہ روٹین میں لاشعوری پر بہت سی غیر صحت مندانہ عادات اپنائے ہوتے ہیں۔ انہیں چھوڑ کر اور اچھی عادات اپنا کر ہم اپنی صحت کو بہتر کر سکتے ہیں۔ مثلاً ٭ناخن…
زندگی میں بہت دفعہ اپنے دوستوں ‘رشتہ داروں یا آس پاس کے لوگوں کو خون دینے کی ضرورت پڑتی ہے۔ دیکھا گیا ہے کہ ایسے میں بہت سے لوگ ہچکچاتے ہیں۔ اس کی وجہ خون…
