• Home
  • Archive for ثنا ظفر

All posts by ثنا ظفر

    لوگ جب سگریٹ پیتے ہیں تو اس کا زہریلا دھواں ان کے پھیپھڑوں میں جا کرکینسر‘ امراض قلب اور فالج سمیت متعدد بیماریوں کا سبب بنتا ہے۔ اسی لئے سگریٹ کی ہر ڈبیا پروزارت صحت کی طرف سے ”سگریٹ نوشی صحت کیلئے مضر ہے“ کا پیغام لکھاہوتاہے تاکہ اسے پینے والے کو اس کے […]

بعض بیماریاں ایسی خاموشی سے انسانوں پر حملہ آور ہوتی ہیں کہ ان کے لاحق ہوجانے کی ہلکی سی بھنک بھی نہیں پڑتی اوروہ اندر ہی اندر پھیل کر بظاہر بالکل صحت مند شخص کو کھوکھلا کر دیتی ہیں اور بسا اوقات تو موت کے قریب بھی لے جاتی ہیں ۔جب مریض پر مرض کا […]

کیسے بچیں… کھیل میں چوٹ ”دانیال بیٹا آپ کہاں جا رہے ہیں ؟“ زارا نے جو کچن میں بیٹھی برتن خشک کر رہیں تھیں، دانیال کو باہر جاتا دیکھ کر پوچھا۔ ”مما میں زیادہ دور نہیں جا رہا۔ ساتھ والے خالی میدان میں ہم سب دوست کرکٹ اور فٹبال کھیلنے جا رہے ہیں۔“دانیال نے دروازے […]

صرف ماں کا دودھ ہی بچے کے لیے بہترین ہے اور اسی کو رواج دینا چاہئے۔تاہم اگر کسی طبی مجبوری کی وجہ سے بچے کو فارمولا ملک یا گائے کا دودھ دینا پڑے تو اس صورت میں بوتل ‘ اس سے متعلق دیگر سامان کی صفائی کا خاص خیال رکھاجائے اور اسے بناتے وقت ڈبے […]

آپ کی نظر سے ایسے بچے کبھی نہ کبھی ضرور گزرے ہوں گے جو دیکھنے میں بہت ہی پیارے ہوتے ہیںلیکن وہ آپ کے ساتھ نظریں نہیں ملاتے ،بات کرنے میں دشواری محسوس کرتے ہیں اوراپنی ہی دنیا میں مگن رہتے ہیں۔ وہ کبھی خود سے باتیں کرتے ہیں اور کبھی آپ کی ہی بات […]

ماں کا دودھ بچے کے لیے ایک مکمل غذا ہے ۔اس میں وہ سب کچھ موجود ہوتا ہے جس کی ایک نو زائیدہ بچے کو ضرورت ہوتی ہے ۔ماں جب بچے کو گود میں لے کر اپنا دودھ پلاتی ہے تو وہ نہ صرف اس کی غذائی ضرورت کوپورا کر رہی ہوتی ہے بلکہ اسے […]

پیدائش کے بعد پہلے 28 دن ننھے مہمان کی طبی تواضع ننھے پھول اس دنیا میں آتے ہی رونے لگتے ہیں اور یہ واحد رونا ہے جس سے والدین خوش ہوتے ہیں، اس لئے کہ یہ ان کی زندگی کی ایک اہم علامت ہے۔ رونے کے علاوہ اور بھی کئی اہم امور ہیں جنہیں پیدائش […]

”السلامُ علیکم مریم اور شیزا ئ! کیسی ہیں آپ دونوں ۔“سجل نے چائے کی ٹرے میز پر رکھتے ہوئے پوچھا ۔ ”میں ٹھیک ہوں سجل آپی!“شزاءنے اپناپنک فراک ٹھیک کرتے ہوئے جواب دیا ۔ ”اور میرا بھی تو بتاﺅ نا ںکہ میں بھی ٹھیک ہوں۔“مریم فوراً اٹھتے ہوئے بولی ۔شاید شیزاءکا صرف اپنا حال بتانااسے […]

بچوں کو کسی کام سے روکنے کے لیے مائیں بالعموم جنوں کا ڈراوا دیتی ہیں ۔ یہی ڈر اور خوف بچوں کے ذہنوں میں کنڈلی مار کر بیٹھ جاتا ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ بڑا بھی ہوتا جاتا ہے ۔لوگوں کی اکثریت اس بات کو مانتی ہے کہ جنات کسی فرد کوپڑ کر اسے […]

چائے کا استعمال ہزاروں سال سے ہو رہا ہے ۔اس کی ایک قسم سبز چائے یا قہوہ ہے جسے’ چائینیز ٹی‘ بھی کہتے ہیں ۔یہ ہمیں دماغی طور پر چست رکھنے کے علاوہ بھی بے شمار فوائد کی حامل ہے چائے کی ایک ہزار سے زیادہ اقسام ہیں تاہم رنگت کے لحاظ سے اس کی […]

لاہور‘ فیصل آباد اور اسلام آباد میں بڑے بڑے ہوٹلوں اور ریستورانوں پر چھاپوں ‘انہیں جرمانہ کئے جانے ‘حتیٰ کہ بندتک کرنے کے احکامات نے پنجاب بھر میں بالخصوص اور ملک بھر میں بالعموم اضطراب پیدا کردیا ہے۔ ان حالات میں سب سے بہتر یہ ہے کہ گھر میں اور صحت بخش طریقے سے کھانا […]

پرسکون گزرتی زندگی بعض اوقات اچانک ایسا خطرناک موڑ مڑتی ہے کہ ایک فرد کی ہی نہیں‘ پورے خاندان کی زندگی بدل کر رہ جاتی ہے۔فالج ایک ایسی بیماری ہے کہ جو ہو جائے تو ایک ایک پل گزارنا مشکل ہو جاتاہے ۔اس سے وقتی یا طویل مدتی معذوری لاحق ہو سکتی ہے ۔اس کا […]

شہد ایسی لذیذ شے ہے کہ اس کا نام لیتے ہی منہ میں پانی بھر آتاہے ۔غذا اور دوا کے طور پراس کا استعمال زمانہ قدیم سے کیا جا رہا ہے۔قدیم مصر میں لاشوں کو حنوط کرنے کے لیے شہد میں ڈبو کر رکھا جاتا تھا جس سے وہ لمبے عرصے تک گلنے سڑنے سے […]

اہرین صحت کا خیال ہے کہ ہمارے ہاں بیماریوں کے بڑھتے ہوئے حجم کے دو بڑے اسباب ہیں۔ ان میں سے ایک غذائی بد احتیاطی اوردوسری سہولت پسند طرز زندگی ہے جس میں جسمانی سرگرمیاں نمایاں طور پر کم ہےں ۔ایسے میں وہ ورزش کو پختہ معمول بنانے کا مشورہ دیتے ہیں۔جب ورزش کی بات […]

والدین کابچوں کی تربیت میں ہر وقت اپنی بات منوانے پر اصرار دانشمندی نہیں۔یہ عمل بچوں میں بغاوت کو ابھارتا ہے اور وہ ماں باپ سے متنفر ہو جاتے ہیں۔شفا انٹر نیشنل ہسپتال اسلام آباد کی کلینیکل سائیکالوجسٹ ڈاکٹر عطیہ رحمٰن سے گفتگو کی روشنی میں ایک معلوماتی تحریر بہت سے والدین یہ شکایت کرتے […]