Close

تازہ ترین

غذائی ضروریات پوری ہیں یا نہیں؟   اکثر افراد کو یہ پریشانی ہوتی ہے کہ ان کی کھانے کی روٹین سے ان کی غذائی ضروریات پوری ہو رہی ہیں یا نہیں۔ اس کا حل یہ ہے کہ اپنی روزمرہ کی کھانے کی روٹین میں پھل، سبزیاں، ہول گرین، گوشت اورکم فیٹس کے حامل ڈیری پروڈکٹس […]

دل کےعام مسائل آج ہمارا طرز زندگی کچھ ایسا ہو گیا ہے جس میں ایک طرف مرغن غذاؤں کا استعمال بڑھ گیا ہے تو دوسری طرف جسمانی مشقت کم ہوگئی ہے۔ اس کے نتیجے میں دل کی بیماریوں کی شرح میں اضافہ ہو گیا ہے۔ دل کے مسائل کیا ہیں اوراس کو صحت مند کیسے […]

ہائپوتھائی رائیڈازم توازن کو اس کائنات اورہماری زندگیوں میں بنیادی اہمیت حاصل ہے۔ اگر یہ بگڑ جائے تو نظام زندگی درہم برہم ہو کررہ جائے۔ صحت کے تناظر میں بات کریں تو دل اگر متوازن مقدارمیں خون کو گردش میں نہ لائے تو ہمیں مختلف قسم کے مسائل کا سامنا ہوسکتا ہے۔ ا نسانی جسم […]

شِنگلز شنگلزایک وائرل انفیکشن ہے۔ یہ بیماری اسی وائرس (varicella-zooster) کے باعث ہوتی ہے جو بچوں میں چکن پاکس کا سبب بنتا ہے۔ ایک ہی وائرس دو مختلف طرح کی بیماریوں کا سبب کیسے بنتا ہے؟ اس کی تفصیل کچھ یوں ہے جب کوئی فرد چکن پاکس سے صحت یاب ہوتا ہے تویہ وائرس اس […]

گلوٹن فری پیٹیز گلوٹن الرجی کے شکار افراد کے لئے چائے کے ساتھ مزیدارگلوٹن فری پیٹیز گھر میں باآسانی تیار کی جا سکتی ہے ۔ اس کی ترکیب یہ ہے اجزاء باجرے کا آٹا                               1/2 کپ چاول کا آٹا      […]

کچھ بچے‘ ذرا ہٹ کے ایک محاورہ ہم اکثرسنتے ہیں کہ کسی کا سرخ و سفید چہرہ دیکھ کر اپنا چہرہ لال نہیں کرلینا چاہئے۔ مطلب اس کا یہ ہے کہ ہر شخص کی اپنی خوبیاں اورخامیاں ہوتی ہیں لہٰذا ہروقت دوسروں سے موازنہ کرتے رہنا درست نہیں۔ ہمیں اپنی خوبیوں کو تلاش کرنے‘ انہیں […]

رمضان میں منہ کی صحت کا خیال کیسے رکھیں؟  لعاب جراثیم سے لڑنے اورمنہ کی بدبو بھگانے میں مدد دیتا ہے۔ دوران روزہ چونکہ سحر سے لے کر غروب آفتاب تک کھانے پینے کی ممانعت ہوتی ہے لہٰذا تھوک کم بنتاہے اورمنہ خشک ہو جاتا ہے۔ نتیجتاً اس میں بیکٹیریا جمع ہوکربد بو کا باعث […]

بستر مرگ پرمریض کی دیکھ بھال بسترمرگ پر مریضوں کی دیکھ بھال اوران کی زندگی کے آخری لمحات کو خوشگوار بنانے سے متعلق جانئے شفا انٹرنیشنل ہسپتال اسلام آباد میں پیلی ایٹو کئیرکی ماہر ڈاکٹر اقدس قاضی کے انٹرویو میں پیلی ایٹو کیئر میں کن مریضوں کی دیکھ بھال کی جاتی ہے ؟ اس شعبے […]

یوگا کی آسان ٹِپس جوان اورخوبصورت نظر آئیے روزانہ 48 منٹ کے لئے ہاتھوں کو سیدھا رکھتے ہوئے انگوٹھے اورچھوٹی انگلی کوجوڑ کررکھیں۔ ایسا مسلسل کرنا مشکل ہوتا ہے لہٰذا دن کے مختلف اوقات میں 10,10منٹ کے لئے ایسا کیا جا سکتا ہے۔ غصے سے فوری نجات جن لوگوں کو غصہ زیادہ آتا ہو‘ انہیں […]

کیا ذہنی تناؤ کی وجہ سے سردرد ہو سکتا ہے؟  سر درد کی مختلف وجوہات ہیں جن میں ٹینشن یا ذہنی تناؤ بھی شامل ہے۔ ٹینشن کے دوران ایک ہارمون کارٹی سول پیدا ہوتا ہے جس سے سر کے گرد موجود پٹھوں میں تناؤ پیدا ہوتا ہے جو سردرد کی وجہ بنتا ہے۔ یہ سر […]

ڈائلیسز کے مریض: کھانے میں احتیاطیں گردے خراب ہوجائیں تو انہیں خون سے فضلہ اورفالتومائع جات نکالنے میں دقت ہوتی ہے۔ اس لئے کھانوں میں کچھ ایسی تبدیلیوں کی ضرورت ہوتی ہے جو ایسے مادے کم مقدارمیں پیدا کریں۔ زیادہ ترمریضوں کو سوڈیم ، پوٹاشیم اورفاسفورس کی مقدارکم کرنا ہوتی ہے۔ تاہم ہرفرد کی غذائی […]

کیا لہسن کان میں درد کو دور کرتا ہے؟ اکثر افراد کا ماننا ہے کہ لہسن کا جوا یا اس کا تیل کان میں ڈالنے سے کان کا درد دورہوجاتا ہے۔ اس حوالے سے تو ٹھوس شواہد موجود نہیں کہ اس سے کان کا درد ٹھیک ہو جاتا ہے، البتہ یہ شواہد ضرورموجود ہیں کہ […]

 منہ کا سوکھنا: بزرگ کیا کریں لعاب منہ کو نم رکھتا ،کھانے کو چبانے اور نگلنے کے دوران چکنا کرتا اورجراثیم کا خاتمہ کرکے منہ کی بدبو بھگاتا ہے۔ یہ منہ میں ایسے اور بھی بہت اہم کام انجام دیتا ہے۔ اگراس کی مناسب مقدار نہ بن رہی ہو تو منہ خشک ہوجاتا ہے۔ نتیجتاً […]

Psychological Issues of Elderly sni“You are not too old to run a marathon or business or even get married!”sni says Dr Tanveer Ahmed, a psychiatrist at Hills Clinic, Australia SN: Which psychological issues develop or worsen with age?sni Short-term memory becomes less efficient with age. Individuals are prone to illnesses like dementia which occur due […]

چکر آنے پر کیا کریں بعض صورتیں ایسی ہوتی ہیں جس میں ہر کسی کو چکرمحسوس ہوتے ہیں۔ مثلاً تیزی کے ساتھ گھومنے یا کسی مخصوص اندازمیں بیٹھنے سے بھی اکثرسرچکراتا ہوا محسوس ہوتا ہے۔ اسی طرح کچھ لوگ بلندی پرجاتے ،بند جگہ پر بیٹھتے یا کار میں سفر کرتے ہوئے ایسا محسوس کرتے ہیں۔ […]

Load More Posts