موٹاپا کم کرنے کی ورزشیں
ڈاکٹرو سیم جاوید‘اسسٹنٹ پروفیسرفزیوتھیراپی یونیورسٹی آف ساو¿تھ ایشیا لاہور ورزش سے پہلے ٭تنگ فٹنگ والے کپڑے پہن کر ورزش کریں کیونکہ ہمارے پٹھوں کو پھیلنے کے لئے جتنی کم جگہ ملے گی‘ اتنی ہی جلد…
ڈاکٹرو سیم جاوید‘اسسٹنٹ پروفیسرفزیوتھیراپی یونیورسٹی آف ساو¿تھ ایشیا لاہور ورزش سے پہلے ٭تنگ فٹنگ والے کپڑے پہن کر ورزش کریں کیونکہ ہمارے پٹھوں کو پھیلنے کے لئے جتنی کم جگہ ملے گی‘ اتنی ہی جلد…
حمل کے دوران اور بعد میں کی جانے والی ورزشوں سے مندرجہ ذیل فوائد حاصل کیے جا سکتے ہیں: ٭یہ جسمانی ہیئت کو بہتر رکھتی ہیں۔ ٭وزن میں اضافے سے بچاتی ہیں۔ ْ٭بچے کی صحت…
بعض اوقات کلائی سے گزرنے والی ایک نس دبنا شروع ہو جاتی ہے جس کی وجہ سے ہتھیلی خصوصاًانگھوٹھے اور درمیانی انگلی میںدرد ہوتا ہے۔اس کے علاوہ ہاتھ کے اسی حصے میں چبھن محسوس ہوتی…
