جاپانی پھل کے فوائد
پنجابی کی ایک کہاوت کا اردو میں ترجمہ یوں ہے کہ پھل موسم کا اور بات موقع و محل کے مطابق ہی اچھی لگتی ہے۔ موسمی پھل ذائقے کے ساتھ ساتھ غذائیت سے بھی بھرپور…
پنجابی کی ایک کہاوت کا اردو میں ترجمہ یوں ہے کہ پھل موسم کا اور بات موقع و محل کے مطابق ہی اچھی لگتی ہے۔ موسمی پھل ذائقے کے ساتھ ساتھ غذائیت سے بھی بھرپور…
سردیوں کی آمد کے ساتھ ہی ریڑھیوں پر مونگ پھلی کے ڈھیر نظر آنے لگتے ہیں۔ مونگ پھلی نباتاتی طور پر پھلیوں کے خاندان سے تعلق رکھتی ہے کیونکہ یہ زمین کے نیچے اگتی ہے۔…
کھانوں میں تنوع لانے کے لئے مختلف اشیاء کو ملا کر استعمال کیا جاتا ہے۔ مثلاً کچھ لوگ دال اور چاول اکٹھے کھاتے ہیں، کچھ ان میں دودھ ڈال کر کھاتے ہیں۔ وہ غذائیں جنہیں…
ملٹی وٹامنز میں سے اکثر پر اگرچہ یہ درج ہوتا ہے کہ وہ کس مقصد کے لئے استعمال کئے جاسکتے ہیں۔ تاہم وہ یا کوئی بھی غذائی سپلیمنٹ معالج یا ماہر غذائیات کے مشورے کے…
جنک فوڈ سے متعلق کچھ جملے ہمیں اکثر سننے اور پڑھنے کو ملتے ہیں۔ مثلاً یہ کہ جنک فوڈ مضر صحت ہے۔ اس کا استعمال کم سے کم کریں یا بچوں کو اس کی عادت…
ہمیں اپنے اردگرد اکثر لوگ وزن زیادہ ہونے کی وجہ سے پریشان نظر آتے ہیں۔ اس کے برعکس کچھ ایسے بھی ہیں جن کی پریشانی کا سبب وزن کی زیادتی نہیں بلکی کمی ہوتا ہے۔…
اکثر مائیں، دادیاں یا نانیاں بیک وقت زیادہ کیلے کھانے سے منع کرتی ہیں۔ ان کے بقول ا س سے ڈائریا ہوسکتا ہے۔ اس حوالے سے کوئی سائنسی شواہد موجود نہیں۔ تاہم کیلے چونکہ پوٹاشیم…
بالغ خواتین کی بیضہ دانیوں میں ہر ماہ انڈے پیدا ہوتے ہیں جو تھیلیوں میں ہوتے ہیں۔ پی سی او ایس یعنی پولی سسٹک اووری سینڈروم وہ کیفیت ہے جس میں تھیلیاں انڈوں سے خالی…
تربوز موسم گرما کے ان پھلوں میں شامل ہے جنہیں دیکھتے ہی تازگی کا احساس ہوتا ہے۔ ایک کپے کٹے ہوئے تربوز میں تقریباً 46 کیلوریز ہوتی ہیں۔ یہ صحت کے لئے مفید وٹامنز اور…
بروکلی کا شمار گوبھی کے خاندان میں ہوتا ہے۔ بہت سے طبی فوائد کی وجہ سے اسے سپر فوڈبھی کہا جاتا ہے۔ اردو میں اسے ’’شاخ گوبھی‘‘ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ اس…
