خشک میوہ جات کی کیلوریز
خشک میوہ جات کی کیلوریز موسم سرما میں عام استعمال ہونے والے خشک میوہ جات میں بادام، پستہ، مونگ پھلی، کاجو، اخروٹ،کھجور،خوبانی اورکاجو شامل ہیں۔ یہ دیگرموسموں میں بھی کھائے جاتے ہیں تاہم موسم سرما…
خشک میوہ جات کی کیلوریز موسم سرما میں عام استعمال ہونے والے خشک میوہ جات میں بادام، پستہ، مونگ پھلی، کاجو، اخروٹ،کھجور،خوبانی اورکاجو شامل ہیں۔ یہ دیگرموسموں میں بھی کھائے جاتے ہیں تاہم موسم سرما…
کتنی کیلوریز‘ کہاں سے لیں دن بھر کے کھانے کے مختلف اوقات میں کیلوریزکی تقسیم کس طرح سے کی جائے۔ مزید برآں ہمیں کیسے علم ہو گا کہ روزانہ کتنی کیلوریز کی ضرورت ہوتی ہے،آئیے…
