ہڈیوں کی کمزوری اور بھربھرا پن

ہڈیوں کی کمزوری اور بھربھرا پن

٭ہڈیوں کی کمزوری سے بچنے کے لیے ہمیں کیا کرنا چاہیے؟ ٭٭ہڈیوں کو مضبوط رکھنے کے لیے سب سے پہلے ورزش کی اہمیت کو سمجھیں اوراسے اپنے روزانہ کے معمول میں شامل کریں۔آج کل دفاتر…