ٹینشن اور اینگزائٹی سے نپٹنے کے لیے تجاویز
بعض افراد کو مخصوص صورتوں میں ٹینشن یا اینگزائٹی ہوتی ہے جبکہ کچھ مستقلاً ان کا شکار رہتے ہیں۔ دونوں کیفیات کی کچھ علامات ملتی ہیں تاہم ان میں کچھ فرق بھی ہے۔ تناؤ ذہن…
بعض افراد کو مخصوص صورتوں میں ٹینشن یا اینگزائٹی ہوتی ہے جبکہ کچھ مستقلاً ان کا شکار رہتے ہیں۔ دونوں کیفیات کی کچھ علامات ملتی ہیں تاہم ان میں کچھ فرق بھی ہے۔ تناؤ ذہن…
جہاز میں سفر سے بعض لوگوں کو بے چینی یا خوف ہوتا ہے۔اگر یہ اتنا شدید ہو کہ وہ سفر کرنا ہی چھوڑ دیں یا اس دوران انہیں پینک اٹیک اور بے چینی سے متعلق…
انگریزی کی ایک کہاوت کا اردو ترجمہ کچھ یوں ہے کہ وقت پر لگایا گیا ایک ٹانکہ بعد کے نو ٹانکوں سے بچاتا ہے۔ دوسرے لفظوں میں یہ کہ اگر کسی مسئلے کو فوری طور…
عمربڑھنے کے ساتھ ساتھ ہماری قوت، توانائیاں اوربیشترصلاحیتیں کم ہوتی جاتی ہیں جوفطری عمل ہے۔ مگر بعض اوقات ہمارا طرززندگی اورکچھ دیگرعوامل انہیں وقت سے پہلے ہی متاثرکرنے لگتے ہیں۔ انہی میں سے ایک صلاحیت…
فضائی سفر سے خوف ہوائی جہازکا سفرخطرات سے کلیتاً خالی نہیں ہوتا لیکن فضائی حادثات اوران میں انسانی جانوں کی ضیاع کی شرح زمینی حادثات میں جاں بحق ہونے والوں کی نسبت کم ہے۔ اس…
بے جا خوف کا عارضہ اس نفسیاتی کیفیت میں فرد مخصوص جگہوں، چیزوں یا حالتوں میں شدید خوف محسوس کرتا ہے حالانکہ یہی عوامل دیگر لوگوں کے لیے خوف کا باعث نہیں بنتے۔ ایسی صورت…
لوگوں کی اکثریت سر سبزوشاداب پہاڑی مقامات کی سیر کرنا ‘ وہاں کسی اونچی جگہ پر کھڑے ہو کر دلفریب وادیوں کا نظارہ کرنایا کسی بلندعمارت کی چھت پر کھڑے ہو کر شہر میں پھیلی…
نیند کا فالج کچھ دن قبل ایک دوست سے ملاقات ہوئی جو کچھ پریشان سی لگ رہی تھی۔ میں نے اس کی وجہ پوچھی تو کہنے لگی کہ اس کی بڑی بیٹی خواب میں ڈر…
