مچھلیوں میں کیمیکلز
مچھلیوں میں کیمیکلز سمندری مچھلی ذائقے میں اچھی اور غذائیت سے بھرپور ہوتی ہے. لیکن آج کل کارخانوں کا فضلہ سمندر میں ڈال دیا جاتا ہے جس میں خطرناک کیمیکلز بھی شامل ہوتے ہیں۔ یہ…
مچھلیوں میں کیمیکلز سمندری مچھلی ذائقے میں اچھی اور غذائیت سے بھرپور ہوتی ہے. لیکن آج کل کارخانوں کا فضلہ سمندر میں ڈال دیا جاتا ہے جس میں خطرناک کیمیکلز بھی شامل ہوتے ہیں۔ یہ…
جامن ‘کچھ احتیاطی تدابیر جامن کھاتے وقت کچھ احتیاطی تدابیر کا ضرور خیال رکھیں تاکہ اس کا مزا کہیں کر کرا نہ ہوجائے۔ ٭ جامن‘ کھانا کھانے کے بعد کھائیں، اس لئے کہ یہ ہاضمے…
خربوزے کے فوائد رسیلے‘میٹھے اور ذائقہ دار خربوزے اپنے اندر کیلوریز کی کم تعداد کی وجہ سے موسمِ گرما کا بہترین پھل ہیں۔ اگر یہ پھیکے ہوں تو بھی اپنے اندر بے پناہ فوائد رکھتے…
مچھلی کھائیے ‘ تنومند رہئے انسان کی خوراک میں خشکی اور پانی دونوں میں ہی رہنے والے جانوروں کی اہمیت ہے۔ ہمارے ہاں سمندری یا دریائی خوراک میں سب سے زیادہ کھائی جانے والی غذا…
صحت مند اور چمکدار بال چقندر وٹامن بی اور سی،فاسفورس اور آئرن سے بھرپور ہے۔ یہ بالوں کی نشو ونما اور اینٹی ڈینڈرف کے طور پر بھی استعمال ہوتا ہے۔اس کے علاوہ یہ جوئوں سے…
کہتے ہیں کہ ہم ویسے نظر آتے ہیں جیسا کچھ ہم کھاتے ہیں۔ مثلاً بعض لوگ باقاعدگی سے کچھ مخصوص پھل کھاتے ہیں تاکہ ان کی جلد تروتازہ رہے۔ مگر کیا واقعی قدرتی اشیاء جلد…
ماحولیاتی تبدیلیوں اور کچھ دیگر عوامل کی وجہ سے ہرسال گرمیوں کی شدت میں اضافہ ہوتا چلا جارہا ہے۔ یہ اکثر لوگوں کے لئے پریشانی کا باعث بنتا ہے۔ گرمیوں میں جسمانی درجہ حرارت بڑھ…
سحری کیسی ہو جنرل،ریٹائر محود اختر، پروفیسر اور ایمریٹس یا سابق پرنسپل راولپنڈی میڈیکل کالج سحری کے وقت ہلکی غذا کا استعمال کریں ۔ سحری میں آپ دلیہ، لوبیہ ،چنا چاٹ اور ابلا انڈا کھا…
ڈائٹ پلان روزانہ کیلوریز کی مقدار :1200سے1400 تک کیلوریز لی جاسکتی ہیں۔ کھانوں میں تیل کا استعمال دو سے تین چائے کے چمچ تک روزانہ کیاجاسکتا ہے۔ ناشتہ ایک اُبلاانڈایا دوبرائون سلائس +اسکمڈدودھ میں چینی…
خربوزہ قیمت میں کم ، فوائد میں زیادہ رسیلے‘میٹھے اورذائقہ دارخربوزے موسمِ گرما کا بہترین پھل ہیں۔ اگر یہ پھیکے ہوں تو بھی اپنے اندربے پناہ فوائد رکھتے ہیں۔ یہ پھل تیز دھوپ اورلُو کا…
