1. Home
  2. ذہنی صحت

Category: ذہنی صحت

خون کا خوف مقابلہ کیسے کریں

خون کا خوف مقابلہ کیسے کریں

آپ نے دیکھا ہوگا کہ بعض لوگ خون دیکھ کر بہت زیادہ خوفزدہ ہو جاتے ہیں۔ وہ جانوروں کو ذبح ہوتے یا حادثات میں زخمی ہونے والوںکو دیکھنے کی ہمت نہیں کر پاتے ۔بہت سے…

کہیں دیر نہ ہو جائے  ہیجان کو لگام مگر کیسے؟

کہیں دیر نہ ہو جائے ہیجان کو لگام مگر کیسے؟

عام طور پر’’emotions‘‘ کے لئے اردو میں ’’جذبات ‘‘ کا لفظ استعمال کیا جاتا ہے لیکن نفسیات کی روسے دیکھاجائے تو یہ لفظ اس کی کماحقہ‘ ترجمانی نہیں کرتا۔ تکنیکی اعتبار سے۔’ہیجان‘ اس کے قریب…

رویوں میں بناﺅ اور بگاڑ

رویوں میں بناﺅ اور بگاڑ

رویوں میں بناﺅ اور بگاڑ     ”فلاں کا رویہ اچھا جبکہ فلاں کا بہت ہی برا ہے۔“، ”فلاں کا رویہ میرے ساتھ کچھ عجیب سا ہے۔“،”اس کے رویے سے بے رخی جھلکتی ہے۔“، ”بات پیسوں…

کراچی کا چھرا مار ماہر نفسیات کی نظر میں

کراچی کا چھرا مار ماہر نفسیات کی نظر میں

    25ستمبر 2017ءسے لے کرتادم تحریر ایک چھری مار کراچی میں خوف و ہراس کی علامت بنا ہواہے۔ میڈیا رپورٹس کے مطابق وہ اب تک 13سے زائد نوجوان خواتین کو دن دہاڑے کسی تیزدھار آلے…

بلیو وہیل

بلیو وہیل

بلیو وہیل  بلیو وہیل انٹرنیٹ پرکھیلی جانے والی ایک گیم ہے جس نے اس وقت دنیا بھرکی توجہ اپنی جانب مبذول کروا رکھی ہے۔ میڈیا، تعلیمی ادارے،  نفسیات دان، والدین حتیٰ کہ عوام بھی اس…

مسائل بھیجئے‘ماہرنفسیات سے جوابات پائیے

ایک عرصے سے قارئین کا مطالبہ تھا کہ شفانیوز میں ان کے نفسیاتی مسائل پر بھی گفتگو کی جائے ۔ ”نفسیاتی گرہیں“ کے عنوان سے یہ کالم شفانیوز کا حصہ رہا ہے جسے دوبارہ شروع…

ڈپریشن خوش رہیں‘خوشیاں بانٹیں

ڈپریشن خوش رہیں‘خوشیاں بانٹیں

    دنیا بہت ہی حسین ہے لےکن اس کے حسن اور رعنائیوں سے صرف اسی وقت محظوظ ہو ا جا سکتا ہے جب صحت اچھی ہو۔ بصورتِ دےگر یہ دنیا بے رونق اور بے کیف…

ذہنی دباﺅ‘ کیسے نمٹیں

ذہنی دباﺅ‘ کیسے نمٹیں

ٹریفک جام کے وقت ہاتھ سے نکلتی قوت برداشت ،دفتر میں کام کی زیادتی کی وجہ سے پیداشدہ مخصوص ذہنی کیفیت ، گھریلو جھگڑوں کی وجہ سے ہونے والاسر درد اور گلی محلے میں چھوٹی…

یادوں کی دنیا

ہم انسانوں کا المیہ ہے کہ دوہی کیفیات میں سانس لیتے ہیں۔ ماضی کی یادیں ہمارے گرد گھیرا ڈالے رکھتی ہیں یا پھر ہم مستقبل کے سہانے خوابوں میں کھوئے رہتے ہیں۔ یوں ماضی اور…

ذہنی دباو‘ کیسے بچیں

ذہنی دباو‘ کیسے بچیں

ذہنی دباو¿ ایک ایسی کیفیت ہے جس میں انسان خود کو بے بس سا محسوس کرتا ہے۔ ہرشخص کو کبھی نہ کبھی اس کا سامنا ضرور ہوتاہے ۔اگر یہ ایک حد میں ہو تو مفید…