وزن کم کرنے کی 10ٹپس
٭ جو کا استعمال موٹاپے کے علاوہ کولیسٹرول کم کرنے میں بھی مدد دیتا ہے۔ اس لئے اسے اپنی غذا میں لازماً شامل رکھیں۔ ٭ چنے کھانے سے جسم کی فالتو چربی کم ہوتی ہے…
٭ جو کا استعمال موٹاپے کے علاوہ کولیسٹرول کم کرنے میں بھی مدد دیتا ہے۔ اس لئے اسے اپنی غذا میں لازماً شامل رکھیں۔ ٭ چنے کھانے سے جسم کی فالتو چربی کم ہوتی ہے…