جسم کی چربی بہت کم کرنا بھی صحت کے لیے نقصان دہ، ماہرین

جسمانی چربی بہت کم کرنا صحت کی ضمانت نہیں، کیونکہ جسم کو اہم افعال کے لیے مناسب مقدار میں چربی اور توانائی درکار ہوتی ہے۔ ماہرین کے مطابق مسلسل ضرورت سے کم خوراک اور توانائی لینا بھی صحت متاثر کرسکتا ہے۔

جرنل سپورٹس میڈیسن میں شائع جائزے میں 13 تحقیقات کے 145 افراد کے اعدادوشمار کا تجزیہ کیا گیا۔ نتائج میں توانائی کی کمی سے ہڈیوں، لیپٹن اور ٹیسٹوسٹیرون سمیت بعض جسمانی عوامل میں تبدیلی دیکھی گئی۔

طویل عرصے تک توانائی کی کمی ہارمونز اور ہڈیوں کی صحت متاثر کرسکتی ہے۔ خواتین میں ماہواری بھی متاثر ہوسکتی ہے۔ دوسری جانب زیادہ جسمانی چربی دل کی بیماری اور ٹائپ 2 ذیابیطس کے خطرے سے منسلک ہے۔

ماہرین کے مطابق وزن کم کرنے کا مقصد جسمانی چربی مکمل ختم کرنا نہیں، بلکہ صحت مند جسمانی ساخت برقرار رکھنا ہونا چاہیے۔