1. Home
  2. غذا اور صحت

Category: غذا اور صحت

مونگ پھلی کے حیرت انگیز فوائد

مونگ پھلی کے حیرت انگیز فوائد

سردیوں کی آمد کے ساتھ ہی ریڑھیوں پر مونگ پھلی کے ڈھیر نظر آنے لگتے ہیں۔ مونگ پھلی نباتاتی طور پر پھلیوں کے خاندان سے تعلق رکھتی ہے کیونکہ یہ زمین کے نیچے اگتی ہے۔…

وہ غذائیں جنہیں ملا کر نہیں کھانا چاہئے

وہ غذائیں جنہیں ملا کر نہیں کھانا چاہئے

کھانوں میں تنوع لانے کے لئے مختلف اشیاء کو ملا کر استعمال کیا جاتا ہے۔ مثلاً کچھ لوگ دال اور چاول اکٹھے کھاتے ہیں، کچھ ان میں دودھ ڈال کر کھاتے ہیں۔ وہ غذائیں جنہیں…

ملٹی وٹامنز کے مضر اثرات

ملٹی وٹامنز کے مضر اثرات

ملٹی وٹامنز میں سے اکثر پر اگرچہ یہ درج ہوتا ہے کہ وہ کس مقصد کے لئے استعمال کئے جاسکتے ہیں۔ تاہم وہ یا کوئی بھی غذائی سپلیمنٹ معالج یا ماہر غذائیات کے مشورے کے…

جنک فوڈ صحت کے لئے نقصان دہ کیوں ہے

جنک فوڈ صحت کے لئے نقصان دہ کیوں ہے

جنک فوڈ سے متعلق کچھ جملے ہمیں اکثر سننے اور پڑھنے کو ملتے ہیں۔ مثلاً یہ کہ جنک فوڈ مضر صحت ہے۔ اس کا استعمال کم سے کم کریں یا بچوں کو اس کی عادت…

وزن بڑھانے کے صحت مند طریقے

وزن بڑھانے کے صحت مند طریقے

ہمیں اپنے ارد گرد اکثر لوگ وزن زیادہ ہونے کی وجہ سے پریشان نظر آتے ہیں،تاہم کچھ ایسے بھی ہیں جن کی پریشانی کا سبب وزن کی زیادتی نہیں بلکی کمی ہوتا ہے۔ عالمی ادارۂ…

پوٹاشیم کیا ہے اور یہ صحت کو کیسے متاثر کرتا ہے

پوٹاشیم کیا ہے اور یہ صحت کو کیسے متاثر کرتا ہے

اکثر مائیں، دادیاں یا نانیاں بیک وقت زیادہ کیلے کھانے سے منع کرتی ہیں۔ ان کے بقول ا س سے ڈائریا ہوسکتا ہے۔ اس حوالے سے کوئی سائنسی شواہد موجود نہیں۔ تاہم کیلے چونکہ پوٹاشیم…

پی سی او ایس میں کون سی غذائیں کھائیں

پی سی او ایس میں کون سی غذائیں کھائیں

بالغ خواتین کی بیضہ دانیوں میں ہر ماہ انڈے پیدا ہوتے ہیں جو تھیلیوں میں ہوتے ہیں۔ پی سی او ایس یعنی پولی سسٹک اووری سینڈروم وہ کیفیت ہے جس میں تھیلیاں انڈوں سے خالی…

تربوز کھانے کے چھ حیرت انگیز طبی فوائد

تربوز کھانے کے چھ حیرت انگیز طبی فوائد

تربوز موسم گرما کے ان پھلوں میں شامل ہے جنہیں دیکھتے ہی تازگی کا احساس ہوتا ہے۔ ایک کپے کٹے ہوئے تربوز میں تقریباً 46 کیلوریز ہوتی ہیں۔ یہ صحت کے لئے مفید وٹامنز اور…

دودھ کیوں ہضم نہیں ہوتا

دودھ کیوں ہضم نہیں ہوتا

بعض افراد کو گائے، بھینس یا بکری کا دودھ یا اس سے بنی مصنوعات استعمال کرنے کے کچھ دیر بعد ڈائریا، متلی، قے، پیٹ میں مروڑ، اپھارے اور گیس کی شکایت ہونے لگتی ہے۔ یہ…

بروکلی کے طبی فوائد کیا ہیں؟

بروکلی کے طبی فوائد کیا ہیں؟

بروکلی کا شمار گوبھی کے خاندان میں ہوتا ہے۔ بہت سے طبی فوائد کی وجہ سے اسے سپر فوڈبھی کہا جاتا ہے۔ اردو میں اسے  ’’شاخ گوبھی‘‘ کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ اس…