سائیکل چلائیں،تندرست رہیں
صحت کو بحال رکھنے کا ایک سنہرا اصول یہ ہے کہ متوازن غذا کے ساتھ ساتھ جسمانی سرگرمیوں اور ورزش کو بھی زندگی کا حصہ بنایا جائے‘تاہم اکثرافراد کسی نہ کسی وجہ سے اس…
صحت کو بحال رکھنے کا ایک سنہرا اصول یہ ہے کہ متوازن غذا کے ساتھ ساتھ جسمانی سرگرمیوں اور ورزش کو بھی زندگی کا حصہ بنایا جائے‘تاہم اکثرافراد کسی نہ کسی وجہ سے اس…
”اس وقت تک میں نے ویل چیئر استعمال کرنا شروع نہ کی تھی۔ میں اس کے بغیر ذرا مشکل سے ہی سہی لیکن چل لیتی تھی لیکن چلنے کا انداز ذرا مختلف ہوجاتا جس کا…
زندگی میں کئی دفعہ ایسا ہوتا ہے کہ ہم جن چیزوں کو معمولی سمجھ کر نظرانداز کررہے ہوتے ہیں‘ وہ بعد میں انتہائی غیرمعمولی ثابت ہوتی ہیں۔ مجھے اس کا احساس اپنے بیٹے کے…
25ستمبر 2017ءسے لے کرتادم تحریر ایک چھری مار کراچی میں خوف و ہراس کی علامت بنا ہواہے۔ میڈیا رپورٹس کے مطابق وہ اب تک 13سے زائد نوجوان خواتین کو دن دہاڑے کسی تیزدھار آلے…
لمفی غدود کا یہ کردار کچھ کم اہم نہیں کہ وہ اپنے علاقے کے لمف کو اُس وقت تک آگے نہیں بڑھنے دیتے جب تک اُس کی پوری طرح سے چھان پھٹک نہ کرلیں۔…
زندگی میں ہر شخص کبھی نہ کبھی خوف کا شکار ہوتا ہی ہے لہٰذا یہ ایک نارمل رویہ ہے۔ تاہم طب کی اصطلاح میں خوف و ہراس کے حملے (panic attack) سے مراد شدید…
ہڈیاں کس چیز سے بنتی ہیں اور جسم میں ان کا کردار کیا ہے ہڈیاں جسم میں دو طرح کے اجزاءسے تشکیل پاتی ہیں۔اس کا ڈھانچا خاص قسم کی پروٹین سے بنتا ہے جسے مضبوط…
گود سے گور تک انسانی سعی کا حتمی مقصد خوشی کا حصول ہے۔ انسان اپنی آزاد مرضی سے جو کچھ کرتا ہے یا جو کچھ کرنے سے باز رہتا ہے، اس کے پیش نظرمقصد خوشی…
”زیادہ ہیکڑی نہ لگاﺅ!“ یہ پہلے فرد کی غصے سے بھری آواز تھی۔ ” ہیکڑی کی بات نہ کر‘ تیری اوقات ہی کیا ہے۔“ دوسرے نے ترکی بہ ترکی جواب دیا۔ ” کسی…
ملازمین خواہ سرکاری ہوں یا پرائیویٹ، اکثر کے لئے ”یکم“ کا لفظ ایک خاص کشش رکھتا ہے‘ اس لئے کہ زیادہ تر جگہوں پرانہیں اس تاریخ کو ماہانہ تنخواہ (salary)ملتی ہے ۔دلچسپ بات یہ…
