ڈی این اے پروفائلنگ
گزشتہ ماہ زینب قتل کیس ملک بھر میں میڈیا کی توجہ کا مرکز بنا رہا جس کے ملزم عمران کو ”ڈی این اے“ اور دیگر فرانزک ثبوتوں کی بنیاد پر گرفتار کیا گیا اور…
گزشتہ ماہ زینب قتل کیس ملک بھر میں میڈیا کی توجہ کا مرکز بنا رہا جس کے ملزم عمران کو ”ڈی این اے“ اور دیگر فرانزک ثبوتوں کی بنیاد پر گرفتار کیا گیا اور…
ہر ثقافت کے اپنے مصالحے اور جڑی بوٹیاں ہوتی ہیں جو غذائی اعتبار سے کسی’’ پاور ہاؤس‘‘ سے کم نہیں ہوتیں۔ پاک و ہند کے پکوانوں میں ہلدی عموماً ہر کھانے میں کہیں ذائقہ بڑھانے…
”ایک ٹریننگ کے سلسلے میںمیری کراچی کی فلائٹ تھی۔میں لابی میں داخل ہواہی تھا کہ ایک جگہ سے شور اٹھا۔’دیکھو، دیکھو اسے کیا ہوا…‘میں اس جانب دوڑا کہ دیکھوں کیا ماجرہ ہے۔ وہاں پہنچا تو…
لاہورشہر کے بارے میں پنجابی زبان میں ایک محاورہ بکثرت بولا جاتا ہے جس کا اردو ترجمہ کچھ یوں بنتا ہے کہ ” جس نے لاہورنہیں دیکھا‘ وہ ابھی پیداہی نہیں ہوا۔“ اس طرح ”لہور…
(ثمانہ سید) السلام علیکم دوستو! کیسے ہیں آپ لوگ؟ امید ہے کہ خیریت سے ہوں گے۔آج میں آپ کو اپنے بارے میں کچھ اہم باتیں بتاﺅں گا۔ ارے! آپ اِدھر اُدھر دیکھنے لگے؟ بھائی آپ…
سانس درست طریقے سے لینا یوگاکے بنیادی اصولوں میں سے ایک ہے۔کچھ لوگ منہ کے ذریعے سانس لیتے ہیں جو کہ ٹھیک نہیں ہے۔سانس ناک کے ذریعے لیں اور یہ ہمیشہ متوازن، آہستہ اور گہرا…
خوبصورتی کاتناظر ہو یا صحت کا‘ جسم کے دیگراعضاءکی طرح پاﺅں بھی خصوصی توجہ کے طالب ہیں۔ہماری جسمانی حرکت کا دارومدارزیادہ ترانہی کی صحت پر ہوتاہے۔انہیں ہلکی سی چوٹ بھی لگ جائے توہمیں چلنے پھرنے…
(طیب سہیل) بیڈمنٹن ایک بہت سی آسان‘پرلطف اورصحت افزاءکھیل ہے۔اس میں چونکہ بھاگ دوڑ زیادہ ہوتی ہے‘ اس لیے اس سے جسمانی لچک میں اضافہ اورجسم کی چربی پگھلانے یعنی وزن گھٹانے میں مدد ملتی…
(ڈاکٹر شازیہ ارم) کاجو ‘ایک جادو نہایت ہی لذیذکا جو اینٹی آکسیڈنٹس، منرلزاوروٹامنز سے بھرپور ہوتے ہیں لہٰذا جسمانی کارکردگی کو بہتر بنانے میںمدد دیتے ہیں۔40گرام کاجو میں221کیلوریزہوتی ہیں۔ اس میں موجود میگنیشیم بلڈپریشر کا…
مرد ہو یا عورت سب کومناسب جسم اور باوقار لباس کے ساتھ خوبصورت شخصیت کا حامل ہونا بھلا لگتا ہے آج کل دبلے پن کی بڑی مانگ ہے لیکن ایک زمانے میں فربہی مائل…
