مضبوط ہڈیوں کا ضامن کیلشیم
مضبوط ہڈیوں کا ضامن کیلشیم انسانی جسم میں ہڈیاں کیلشیم کے بینک کا کام انجام دیتی ہیں۔ کیلشیم نہ صرف ہڈیوں کی مضبوطی کے لئے ضروری ہے بلکہ خون جمانے میں بھی اہم کردارادا کرتا…
مضبوط ہڈیوں کا ضامن کیلشیم انسانی جسم میں ہڈیاں کیلشیم کے بینک کا کام انجام دیتی ہیں۔ کیلشیم نہ صرف ہڈیوں کی مضبوطی کے لئے ضروری ہے بلکہ خون جمانے میں بھی اہم کردارادا کرتا…
دودھ میں کتنی کیلوریز بکری کا دودھ ایک گلاس بکری کے دودھ میں تقریباً 62 کلوکیلوریزپائی جاتی ہیں۔ گائے کا دودھ ایک گلا س گائے کے دودھ میں تقریباً 66 کلو کیلوریزپائی جاتی ہیں۔ بھینس…
ہلدی کے فوائد ہلدی کا پودا ادرک کے خاندان کی ہی ایک قسم ہے۔ ادرک کی طرح یہ بھی جڑکو خشک کرکے بنائی جاتی ہے۔ چائے کی دوچمچ ہلدی میں 16کیلوریزہوتی ہیں جبکہ کولیسٹرول بالکل…
چقندر وٹامن بی اور سی، فاسفورس اور آئرن سے بھرپور ہے۔ یہ بالوں کی نشو ونما اور اینٹی ڈینڈرف کے طور پر بھی استعمال ہوتا ہے۔اس کے علاوہ بالوں میں موجود جوؤں سے نجات دلانے…
مالٹا، کچھ دلچسپ حقائق ٭پاکستان مالٹوں کی کاشت میں 2.1ملین ٹن کی پیداوارکے ساتھ دنیا بھرمیں چھٹے نمبرپرہے۔ ٭کینواردوزبان کا لفظ نہیں اورنہ یہ برصغیرکا مقامی پھل ہے۔ یہ پھل1940میں امریکہ سے یہاں پہنچا۔ کینوکویہ…
ناشتا ضروری کیوں رات کے کھانے اورصبح کے ناشتے کے درمیانی وقت میں جسم کوغذائیت نہیں ملتی نتیجتاً صبح سویرے جسم کوتوانائی کے لئے خوراک درکارہوتی ہے۔ اس کے بغیر دن کا آغاز کرنا ایسے…
بزرگ افراد‘غذائی تبدیلیاں خواتین(50 سے 65 سال کی) بزرگی میں داخل ہونے والی خواتین میں ہارمونز کے توازن کے مسائل سامنے آتے ہیں۔ ایسے میں انہیں اپنی غذائی عادات پر پہلے سے زیادہ توجہ دینے…
جگرکی پیوندکاری پہلے اوربعد کی احتیاطیں جگر کے مریضوں کے آپریشن سے پہلے اوربعد کی غذائی ضروریات نہایت اہم موضوع ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ ایسے مریضوں کی بیماری اوسطاً سات‘آٹھ سال سے…
موسم سرما کی گرم سوغاتیں موسم جب بدلتا ہے تو اپنے ساتھ نئے تقاضے بھی لاتا ہے اورپھرانسانوں سے انہیں پورا کرنے کا مطالبہ کرتا ہے۔ سردی کے عروج پرگرم اورمقوی غذاؤں کا استعمال معمول…
نمک کےمختلف استعمالات نمک کوہزاروں سال سے مختلف مقاصد کے لئے استعمال کیا جا رہا ہے۔ اس کے کچھ استعمالات درج ذیل ہیں سیزننگ کھانوں کے ذائقوں کوذرا بہتر کرنے کے لئے تھوڑی مقدارمیں نمک…
