9 گھنٹے یا زیادہ نیند زندگی کا دورانیہ کم کرسکتی ہے، تحقیق

روزانہ نو گھنٹے یا اس سے زیادہ نیند لینے والوں میں موت کا خطرہ سات سے آٹھ گھنٹے سونے والوں کے مقابلے میں 17 فیصد زیادہ پایا گیا۔ تائیوان میں تین دہائیوں سے زائد عرصے پر محیط تحقیق میں یہ تعلق سامنے آیا ہے۔

جرنل آف سلیپ ریسرچ میں شائع تحقیق میں 3,305 افراد شامل تھے۔ تقریباً 31 سال تک ان کی صحت کا جائزہ لیا گیا۔ شرکا کو نیند کے دورانیے کے مطابق تین گروپس میں تقسیم کیا گیا۔ یہ گروپس چھ گھنٹے یا اس سے کم، سات سے آٹھ گھنٹے اور نو گھنٹے یا زیادہ نیند لینے والوں پر مشتمل تھے۔

نتائج کے مطابق نو گھنٹے یا زیادہ نیند موت کے زیادہ خطرے سے وابستہ تھی۔ تاہم دل کی بیماری سے موت کے خطرے میں واضح اضافہ نہیں ملا۔ محققین کے مطابق دیگر صحت کے عوامل بھی اس تعلق میں کردار ادا کر سکتے ہیں۔