ماہرین کے مطابق وزن کم کرنے والوں کے لیے ڈائٹ ڈرنکس چھوڑ کر صرف پانی پینا ضروری نہیں۔ نئی تحقیق میں دونوں کے نتائج تقریباً یکساں رہے۔
تحقیق میں زائد وزن یا موٹاپے کے شکار 493 بالغ افراد شامل تھے۔ تمام شرکا نے وزن کم کرنے کے باقاعدہ پروگرام میں حصہ لیا۔ انہیں روزانہ پانی یا مصنوعی مٹھاس والے ڈائٹ مشروبات استعمال کرنے کی ہدایت دی گئی۔
104 ہفتوں بعد ڈائٹ ڈرنکس والے گروپ کا وزن اوسطاً 4.8 کلو کم ہوا۔ پانی پینے والوں میں اوسط کمی 3.7 کلو رہی۔ تاہم دونوں گروپس کے درمیان یہ فرق شماریاتی طور پر اہم نہیں تھا۔
اسی طرح کمر اور کولہوں کے گھیر سمیت جسمانی ساخت کے بعض پیمانوں میں بھی بہتری دیکھی گئی۔ بلڈ پریشر اور کولیسٹرول سمیت کئی میٹابولک پیمانوں میں بھی نمایاں منفی فرق سامنے نہیں آیا۔
محققین کے مطابق نتائج ڈائٹ ڈرنکس کو خود وزن گھٹانے کا ذریعہ ثابت نہیں کرتے۔ تاہم یہ وزن کنٹرول کرنے والوں کے لیے میٹھے مشروبات کا متبادل ہو سکتے ہیں۔ تحقیق برٹش جرنل آف نیوٹریشن میں شائع ہوئی۔
