پرسکون نیند کے لئے مفید اور نقصان دہ غذائیں
جسم کو پورا دن کام کرنے کے بعد آرام یعنی نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔ نیند کے دوران جسم میں کچھ تبدیلیاں آتی ہیں جن کے باعث دماغی کارکردگی اور جسمانی صحت بہتر ہوتی ہے۔…
جسم کو پورا دن کام کرنے کے بعد آرام یعنی نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔ نیند کے دوران جسم میں کچھ تبدیلیاں آتی ہیں جن کے باعث دماغی کارکردگی اور جسمانی صحت بہتر ہوتی ہے۔…
نیند کی باتیں ٭ہم اپنی زندگی کا اوسطاً ایک تہائی حصہ نیند میں گزاردیتے ہیں۔ نیند ہمارے جسم کی مرمت کے لئے ضروری ہے۔ نیند کے دوران جسم میں ایسی تبدیلیاں آتی ہیں جن کے…
نیند ہمارے معمول کا ایک اہم حصہ ہے ۔ ایک اندازے کے مطابق ہم اپنی زندگی کا ایک تہائی حصہ سوتے ہوئے یا اس کی کوشش میں گزارتے ہیں۔ یہ وقت کا ضیاع نہیں بلکہ…
