میں ناخن ہوں
(ثمانہ سید) السلام علیکم دوستو! کیسے ہیں آپ لوگ؟ امید ہے کہ خیریت سے ہوں گے۔آج میں آپ کو اپنے بارے میں کچھ اہم باتیں بتاﺅں گا۔ ارے! آپ اِدھر اُدھر دیکھنے لگے؟ بھائی آپ…
(ثمانہ سید) السلام علیکم دوستو! کیسے ہیں آپ لوگ؟ امید ہے کہ خیریت سے ہوں گے۔آج میں آپ کو اپنے بارے میں کچھ اہم باتیں بتاﺅں گا۔ ارے! آپ اِدھر اُدھر دیکھنے لگے؟ بھائی آپ…
سانس درست طریقے سے لینا یوگاکے بنیادی اصولوں میں سے ایک ہے۔کچھ لوگ منہ کے ذریعے سانس لیتے ہیں جو کہ ٹھیک نہیں ہے۔سانس ناک کے ذریعے لیں اور یہ ہمیشہ متوازن، آہستہ اور گہرا…
(ثانیہ جلیل) اگر ہمیں کوئی زخم لگ جائے تو خون بہنے لگتا ہے اور ہم جانتے ہیں کہ اگر خون زیادہ مقدار میں بہہ جائے تو متعددمسائل کا سبب بن سکتا ہے اور بعض صورتوں…
(طیب سہیل) بیڈمنٹن ایک بہت سی آسان‘پرلطف اورصحت افزاءکھیل ہے۔اس میں چونکہ بھاگ دوڑ زیادہ ہوتی ہے‘ اس لیے اس سے جسمانی لچک میں اضافہ اورجسم کی چربی پگھلانے یعنی وزن گھٹانے میں مدد ملتی…
(ڈاکٹر شازیہ ارم) کاجو ‘ایک جادو نہایت ہی لذیذکا جو اینٹی آکسیڈنٹس، منرلزاوروٹامنز سے بھرپور ہوتے ہیں لہٰذا جسمانی کارکردگی کو بہتر بنانے میںمدد دیتے ہیں۔40گرام کاجو میں221کیلوریزہوتی ہیں۔ اس میں موجود میگنیشیم بلڈپریشر کا…
مرد ہو یا عورت سب کومناسب جسم اور باوقار لباس کے ساتھ خوبصورت شخصیت کا حامل ہونا بھلا لگتا ہے آج کل دبلے پن کی بڑی مانگ ہے لیکن ایک زمانے میں فربہی مائل…
پنجاب کی پہچان اگرچہ بہت سی چیزیں ہیں لیکن ان میں سرسوں کا ساگ اور مکئی کی روٹی خاص اہمیت کی حامل ہیں۔ دھرتی ماں کی اس سوہنی سوغات میں ذائقہ، غذائیت اور رنگ‘…
(منجو ملہی) تیاری کا وقت:15منٹ پکانے کا وقت: 20منٹ سرونگ:7-8 کیلوریز:120 اجزائ: کاسٹر شوگر 50گرام مکھن 50گرام ونیلا پیسٹ 2چائے کے چمچ چھوٹی الائچی ( پیس لیں) …
لوگوں کی بڑی تعدادپالتو جانوراور پرندے مثلاً بلی، کتا، بکریاں، طوطے، مرغیاں وغیرہ پالنے میں دلچسپی رکھتی ہے لیکن کچھ باذوق لوگ مچھلیاں پالنے کے بھی شوقین ہوتے ہیں۔”جل کی رانی“ یعنی مچھلی کو گھر…
سردیوں میں جب پہاڑ برف کی چادر اوڑھ لیں تو بہت ہی دلفریب منظر پیش کرتے ہیں۔ایسے میںبرف میں سنو مین بنانا‘کافی پینا‘ایک دوسرے کو گولے مارنا اور سکیٹنگ سیاحوں کے لیے دلچسپی کا باعث…
