ٹینشن اور اینگزائٹی سے نپٹنے کے لیے تجاویز
بعض افراد کو مخصوص صورتوں میں ٹینشن یا اینگزائٹی ہوتی ہے جبکہ کچھ مستقلاً ان کا شکار رہتے ہیں۔ دونوں کیفیات کی کچھ علامات ملتی ہیں تاہم ان میں کچھ فرق بھی ہے۔ تناؤ ذہن…
بعض افراد کو مخصوص صورتوں میں ٹینشن یا اینگزائٹی ہوتی ہے جبکہ کچھ مستقلاً ان کا شکار رہتے ہیں۔ دونوں کیفیات کی کچھ علامات ملتی ہیں تاہم ان میں کچھ فرق بھی ہے۔ تناؤ ذہن…
ہمارے معاشرے میں صحت کا ایک نظر انداز شدہ پہلو ذہنی صحت، خصوصاً ذہنی دباؤ ہے۔ اس کا اظہار عموماً اینگزائٹی یعنی بے چینی کی شکل میں ہوتا ہے۔ اگر اس کا حل نہ نکالا…
