ڈائٹس سے وزن گھٹانا صحیح یا نہیں؟

  ڈائٹس سے وزن گھٹانا

صحیح یا نہیں؟

آج کل وزن گھٹانے کے لئے کئی قسم کی ڈائٹس موجود ہیں۔ مریض انہیں معالج یا ماہرغذائیات کے مشورے کے بغیراستعمال کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ کیا یہ فائدہ مند ہیں یا نہیں؟ اس سلسلے میں سرجی میڈ ہسپتال لاہورکی ماہرغذائیات سدرہ امتیازکہتی ہیں

بعض صورتوں میں ہمیں مطلوبہ نتائج مل جاتے ہیں تاہم یہ سمجھنا اہم ہے کہ ان ڈائٹس کے ضمنی اثرات بھی ہوتے ہیں۔ مثلاً خون میں چربی کی مقدارکا تناسب متاثرہوتا ہے۔ اسی طرح کچھ افراد میں میٹابولزم یعنی خوراک سے توانائی حاصل کرنے کا عمل سست ہوجاتا ہے لہٰذا ان پرانحصار کرنے کے بجائے کھانے کی صحت بخش عادات اپنائیں۔ اس سے وزن کو محفوظ طریقے سے کم کیا جاسکتا ہے۔ اگرمخصوص ڈائٹس استعمال کرنی ہوں تو اس سے قبل ماہرغذائیات سے مشورہ ضرورکریں۔

LEAVE YOUR COMMENTS