صحت مند منہ کیلئے زبان صاف کرنا بھی ضروری، ماہرین

ماہرین کے مطابق زبان کی سطح پر جمع بیکٹیریا، مردہ خلیے اور خوراک کے ذرات منہ کی صحت متاثر کر سکتے ہیں۔ اس لیے دانتوں کی صفائی کے علاوہ زبان صاف کرنا بھی ایک اہم عمل ہے۔ یہ عمل اکثر نظر انداز رہ جاتا ہے، لیکن صحت مند منہ کے لیے ضروری ہے۔

زبان کی صفائی کے لیے مخصوص سکریپر استعمال کیا جاتا ہے۔ اس سے زبان کی سطح آہستگی سے صاف ہوتی ہے۔ یہ عمل سانس کی بدبو کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔ بعض افراد میں ذائقہ محسوس کرنے کی صلاحیت بھی بہتر ہوتی ہے۔ صحت مند منہ کے لیے اسے برش اور فلوسنگ کے معمول کے ساتھ شامل کرنا چاہیے۔

ماہرین کا کہنا ہے کہ زبان صاف کرتے وقت ہلکا دباؤ ڈالنا چاہیے۔ اس عمل سے زبان کو نقصان نہیں پہنچتا۔ زبانی کی صفائی روزانہ کرنے سے منہ کی مجموعی صحت بہتر ہوتی ہے۔