موچ (Sprain) اس وقت آتی ہے جب جوڑوں میں ہڈیوں کو آپس میں جوڑنے والے مضبوط رباط (Ligaments) کھنچ جائیں یا پھٹ جائیں۔ یہ زیادہ تر ٹخنے میں ہوتی ہے۔ ہلکی موچ عموماً گھریلو تدابیر سے بہتر ہو جاتی ہے، جبکہ شدید صورتوں میں مزید علاج کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
علامات
یہ علامات ہو سکتی ہیں:
٭ درد
٭ سوجن
٭ نیل پڑنا
٭ متاثرہ جوڑ کو حرکت دینے میں دشواری
٭ چوٹ کے وقت جوڑ سے آواز آنا یا جھٹکا محسوس ہونا
ڈاکٹر سے کب رجوع کریں
اگر چوٹ کے بعد جوڑ کو حرکت دینا یا اس پر کھڑا ہونا مشکل ہو، ہڈی میں درد محسوس ہو یا متاثرہ حصہ سن ہونے لگے تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
وجوہات
یہ عام طور پر ان حالات میں ہو سکتی ہے:
٭ ناہموار سطح پر چلنا یا ورزش کرنا یا غلط انداز میں اترتے ہوئے مڑ جانا
٭ کھیل کے دوران گھٹنے کا اچانک یا انگوٹھے کا حد سے زیادہ مڑ جانا
٭ گرنے کے دوران ہاتھ کے بل زمین پر آنا، جس سے کلائی متاثر ہو
بچوں میں جوڑوں کے قریب موجود گروتھ پلیٹس نسبتاً نرم ہوتی ہیں اس لیے موچ کے بجائے ہڈی میں چوٹ یا فریکچر ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
خطرے کے عوامل
موچ کا خطرہ پھسلنے یا ناہموار سطح پر چلنے، تھکاؤٹ سے پٹھے کمزور ہونے، یا نامناسب جوتوں اور کھیلوں کے سامان کے استعمال سے بڑھ سکتا ہے۔
تشخیص
ڈاکٹر متاثرہ حصے کا معائنہ کرکے سوجن اور درد کا جائزہ لیتا ہے۔ ضرورت پڑنے پر فریکچر یا چوٹ کی شدت جانچنے کے لیے ایکسرے یا ایم آر آئی بھی کی جا سکتی ہے۔
علاج
موچ کی صورت میں ابتدائی علاج کے لیے R.I.C.E طریقہ اختیار کیا جا سکتا ہے جو یہ ہے:
٭ آرام (Rest)
٭ برف (Ice) لگانا
٭ پٹی باندھ کر دباؤ دینا (Compression)
٭ متاثرہ حصے کو اونچا رکھنا (Elevation)
دیگر علاج میں پین کلرز، فزیوتھیراپی، متاثرہ حصے کو آہستہ آہستہ حرکت دینا، بریس یا سپلنٹ کا استعمال اور شدید صورتوں میں سرجری وغیرہ شامل ہو سکتی ہیں۔
اس بیماری سے بچاؤ
موچ کے خطرے کو کم کرنے کے لیے یہ اقدامات مدد دے سکتے ہیں:
٭ باقاعدگی سے اسٹریچنگ اور مضبوطی کی ورزشیں کریں
٭ کھیل یا جسمانی سرگرمی سے پہلے مناسب تیاری کریں
٭ جوڑوں کے گرد پٹھوں کو مضبوط بنائیں
٭ مناسب جوتے استعمال کریں
٭ ڈاکٹر کے مشورے کے مطابق استحکامی ورزشیں کریں
Frequently Asked Questions (FAQs)
موچ کیا ہے؟
موچ رباط کے کھنچنے یا پھٹنے کو کہا جاتا ہے، جو عموماً کسی جوڑ میں ہوتی ہے۔
موچ زیادہ تر کہاں آتی ہے؟
یہ زیادہ تر ٹخنے میں آتی ہے، لیکن گھٹنے، کلائی، انگوٹھے اور دیگر جوڑ بھی متاثر ہو سکتے ہیں۔
موچ اور کھچاؤ میں کیا فرق ہے؟
موچ رباط کو متاثر کرتی ہے جبکہ کھچاؤ پٹھے یا پٹھے سے جڑی ٹشو کو متاثر کرتا ہے۔
کیا ہر موچ میں سرجری ضروری ہوتی ہے؟
نہیں، زیادہ تر موچیں آرام، برف، پٹی اور فزیوتھیراپی سے بہتر ہو جاتی ہیں۔ سرجری صرف شدید صورتوں میں کی جاتی ہے۔
نوٹ یہ مضمون صرف معلوماتی مقاصد کے لیے شائع کیا گیا ہے۔ موچ یا جوڑ کی کسی بھی چوٹ کی صورت میں مستند معالج سے مشورہ کریں۔
