کیا روزانہ کیلشیم سپلیمینٹ لینا ٹھیک ہے؟

ضرورت کو کسی حد تک پورا کرتے ہیں تاہم ہماری پہلی ترجیح یہ ہونی چاہئے کہ کیلشیم اور دیگرغذائی اجزاء کو خوراک سے حاصل کریں۔ مزید برآں کوئی بھی سپلیمنٹ ماہر غذائیات کے مشورے کے بغیر نہ لیں کیونکہ جہاں ان غذائی اجزاء کی کمی نقصان دہ ہوتی ہے وہاں ان کی زیادتی بھی مسائل پیدا کرسکتی ہے۔ کیلشیم سپلیمنٹ کچھ خاص صورتوں میں درکار ہوتے ہیں جن میں کیلشیم جسم میں مناسب طور پر جذب نہیں ہوپاتا۔

مثلاً سن یاس کے بعد، کروہنز ڈیزیز یا آئی بی سی کی صورت میں۔ اسی طرح بعض افراد ایک خاص قسم کے کھانے کھاتے ہیں مثلاً سبزی خور گوشت، دودھ اور دہی وغیرہ استعمال کرنا پسند نہیں کرتے۔ ایسےمیں صرف سبزیوں سے ان کی کیلشیم کی ضرورت پوری نہیں ہوپاتی اور انہیں سپلیمنٹ کی ضرورت پیش آتی ہے۔ اس حوالے سے مزید تفصیلات جانئے ماہر غذائیات، سدرہ امتیاز کی اس ویڈیو میں

 

Hope this video is beneficial for you! For more videos subscribe to the Shifa News channel: https://youtube.com/channel/UCQwZEWHH…