مقررہ وقت پر اور باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی، فٹنس کی کنجی
یونیورسٹی آف فلوریڈا ہیلتھ کی ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ مقررہ وقت پر اور باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی کرنا دل اور پھیپھڑوں کی صحت کے لیے زیادہ فائدہ مند ہے۔ تحقیق نیشنل انسٹیٹیوٹ…
یونیورسٹی آف فلوریڈا ہیلتھ کی ایک تحقیق سے پتا چلا ہے کہ مقررہ وقت پر اور باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی کرنا دل اور پھیپھڑوں کی صحت کے لیے زیادہ فائدہ مند ہے۔ تحقیق نیشنل انسٹیٹیوٹ…
بعض لوگوں کا خیال ہے کہ جسمانی طور پر متحرک رہنے کا فائدہ تبھی ہوتا ہے جب ہم اپنا زیادہ تر وقت سخت قسم کی جسمانی سرگرمیاں کرتے ہوئے گزاریں۔ اگرچہ کچھ صورتوں میں اس…
