بڑھاپے میں اچھی نیند کے لیے ہدایات
بڑھاپے میں لوگوں کے چلنے پھرنے، جسمانی مشقت اور کام کاج کی شرح میں خاصی کمی آ جاتی ہے۔ اس وجہ سے انہیں جسمانی تھکان نہیں ہوتی لہٰذا ان کی نیند کی ضرورت بھی کم…
بڑھاپے میں لوگوں کے چلنے پھرنے، جسمانی مشقت اور کام کاج کی شرح میں خاصی کمی آ جاتی ہے۔ اس وجہ سے انہیں جسمانی تھکان نہیں ہوتی لہٰذا ان کی نیند کی ضرورت بھی کم…
