موچ (Sprain) اس وقت آتی ہے جب جوڑوں میں ہڈیوں کو آپس میں جوڑنے والے مضبوط رباط (Ligaments) کھنچ جائیں یا پھٹ جائیں۔ یہ زیادہ تر ٹخنے میں ہوتی ہے۔ ہلکی موچ عموماً گھریلو تدابیر…
