پیلاٹیز ورزشیں گھٹنے کے درد سے نجات میں مددگار
گھٹنے کا درد کم و بیش 25 فیصد نوجوانوں کو متاثر کرتا ہے۔ پچھلے 20 سالوں میں اس کی شرح میں 65 فیصد اضافہ ہوا ہے۔ آرتھرائٹس، پٹھوں کی کمزوری، ان کا کھچ جانا اور…
گھٹنے کا درد کم و بیش 25 فیصد نوجوانوں کو متاثر کرتا ہے۔ پچھلے 20 سالوں میں اس کی شرح میں 65 فیصد اضافہ ہوا ہے۔ آرتھرائٹس، پٹھوں کی کمزوری، ان کا کھچ جانا اور…
