دل کی صحت کے لیے ورزش: وقت کم ہو تو شدت بڑھائیں
ماہرین کے مطابق دل کی صحت بہتر بنانے کا آسان نسخہ ورزش ہے۔ ہفتے میں ایک یا دو گھنٹے کی ورزش دل کی صحت کو بہتر بناتی ہے۔ تاہم ہفتے میں چار گھنٹے کی ورزش…
ماہرین کے مطابق دل کی صحت بہتر بنانے کا آسان نسخہ ورزش ہے۔ ہفتے میں ایک یا دو گھنٹے کی ورزش دل کی صحت کو بہتر بناتی ہے۔ تاہم ہفتے میں چار گھنٹے کی ورزش…
