چوٹ کے بعد درد: برف لگائیں یا گرمائش دیں؟ ماہرین کی رہنمائی

• News Desk
• دسمبر 5, 2025

ماہرین کے مطابق پٹھوں میں کھچاؤ یا چوٹ کی صورت میں درد کم کرنے کا صحیح طریقہ جاننا ضروری ہے۔ ماہرین کے مطابق موچ یا چوٹ کے بعد ابتدائی 72 گھنٹوں کے دوران برف لگانا…