جلدی ناشتہ اور رات بھر فاسٹنگ: ادھیڑ عمری میں وزن گھٹانے کا مؤثر طریقہ
ماہرین کے مطابق کھانے کا وقت بھی خوراک کے معیار کی طرح اہم ہے۔ جلدی ناشتہ کرنا اور رات کے بڑے حصے میں کچھ نہ کھانا ادھیڑ عمری میں وزن کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت…
ماہرین کے مطابق کھانے کا وقت بھی خوراک کے معیار کی طرح اہم ہے۔ جلدی ناشتہ کرنا اور رات کے بڑے حصے میں کچھ نہ کھانا ادھیڑ عمری میں وزن کنٹرول کرنے میں مددگار ثابت…
