Diet

خوراک کے ذریعے وزن کم کرنے کے خواہشمند افراد میںکیٹوجینک ڈائٹ(ketogenic diet)یعنی چربی پگھلانے والی غذا بہت مقبول ہے ۔آئیے جانتے ہیں کہ یہ ڈائٹ(جسے مختصراً کیٹو ڈائٹ بھی کہا جاتا ہے)ہے کیا اور ک

پھل متوازن غذا کا اہم جزو ہیں جن میں موجودوٹامنز اورمعدنی اجزاء ان کی قدروقیمت کو بڑھا دیتے ہیں۔ اگر ہمیں ان میں موجود کیلوریز کا اندازہ ہو توہم ان سے مطلوبہ غذائیت کے ساتھ ساتھ مناسب توان

وائرس اور بیکٹیریا جیسے خوردبینی جانداروں سے لے کر ہاتھی جیسے دیوقامت جانوروں تک سبھی کو زندہ رہنے ‘ نشوونما پانے اور اپنی سرگرمیاں جاری رکھنے کے لئے ایندھن درکار ہوتا ہے۔ جس طرح گاڑیاں‘

ہمارے ہاں لوگوں کی اکثریت گوشت اور چاولوں کو ہی بطور غذا پسند کرتی ہے حالانہ اچھی صحت کے لئے متوازن غذا کی اہمیت سے انکار نہیں کیا جا سکتا ۔ سبزیاں متوازن غذا کا اہم جزو ہیں جو نہ صرف لذت سے

    ملازمین خواہ سرکاری ہوں یا پرائیویٹ، اکثر کے لئے ”یکم“ کا لفظ ایک خاص کشش رکھتا ہے‘ اس لئے کہ زیادہ تر جگہوں پرانہیں اس تاریخ کو ماہانہ تنخواہ (salary)ملتی ہے ۔دلچسپ بات یہ ہے کہ لاطینی ز

High blood pressure patients can control their problem by making simple dietary changes. With balanced and healthy diet and medicine, one can enjoy better health. The medical nutritional therapy (MNT) for high blood pressure patients involves DASH diet (Dietary Approaches to Stop Hypertension). It is a diet low in sodium and fats and ric