1. Home
  2. نیند

Tag: نیند

نیند کیسے آتی ہے؟

نیند کیسے آتی ہے؟

نیند ہمارے معمول کا ایک اہم حصہ ہے۔ ایک اندازے کے مطابق ہم اپنی زندگی کا ایک تہائی حصہ سوتے ہوئے یا اس کی کوشش میں گزارتے ہیں۔ یہ وقت کا ضیاع نہیں بلکہ جسم…

پرسکون نیند کے لئے مفید اور نقصان دہ غذائیں

پرسکون نیند کے لئے مفید اور نقصان دہ غذائیں

جسم کو پورا دن کام کرنے کے بعد آرام یعنی نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔ نیند کے دوران جسم میں کچھ تبدیلیاں آتی ہیں جن کے باعث دماغی کارکردگی اور جسمانی صحت بہتر ہوتی ہے۔…

نیند کی باتیں

نیند کی باتیں

نیند کی باتیں ٭ہم اپنی زندگی کا اوسطاً ایک تہائی حصہ نیند میں گزاردیتے ہیں۔ نیند ہمارے جسم کی مرمت کے لئے ضروری ہے۔ نیند کے دوران جسم میں ایسی تبدیلیاں آتی ہیں جن کے…