پرسکون نیند کے لئے مفید اور نقصان دہ غذائیں
جسم کو پورا دن کام کرنے کے بعد آرام یعنی نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔ نیند کے دوران جسم میں کچھ تبدیلیاں آتی ہیں جن کے باعث دماغی کارکردگی اور جسمانی صحت بہتر ہوتی ہے۔…
جسم کو پورا دن کام کرنے کے بعد آرام یعنی نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔ نیند کے دوران جسم میں کچھ تبدیلیاں آتی ہیں جن کے باعث دماغی کارکردگی اور جسمانی صحت بہتر ہوتی ہے۔…
کھانوں میں تنوع لانے کے لئے مختلف اشیاء کو ملا کر استعمال کیا جاتا ہے۔ مثلاً کچھ لوگ دال اور چاول اکٹھے کھاتے ہیں، کچھ ان میں دودھ ڈال کر کھاتے ہیں۔ وہ غذائیں جنہیں…
ہمارے جسم میں داخل ہونے والی خوراک کا زیادہ ترحصہ گلوکوز میں تبدیل ہو کرخون میں شامل ہوجاتا ہے۔ گلوکوز خلیوں تک پہنچ کر انہیں کام کرنے کے لئے توانائی فراہم کرتی ہے تاہم اسے…
