کان میں درد، چھٹکارا کیسے پائیں؟
کان میں درد ایک عام مسئلہ ہے۔ اس کی مختلف وجوہات ہوسکتی ہیں جن میں انفیکشن، کان میں پانی جمع ہونا یا اس میں دباؤ محسوس ہونا شامل ہیں۔ یہ اگرچہ تکلیف دہ کیفیت ہے مگرزیادہ ترصورتوں میں کسی پیچیدہ طبی مسئلے کی وجہ سے نہیں ہوتی اورجلد ٹھیک ہوجاتی ہے۔ درد کم کرنے کے لئے ڈاکٹرکی ہدایات کے مطابق قطرے اورادویات استعمال کریں اوران تجاویزپرعمل کریں
٭ایک کپڑے کو ٹھنڈے یا گرم پانی میں بھگو کرنچوڑیں۔ پھراسے متاثرہ کان پرتقریباً 20 منٹ کے لئے رکھیں۔ ٹھنڈی ٹکورکان کوسن کرنے اوراس میں سوزش کودورکرنے میں مدد دے گی۔ گرم ٹکورپٹھوں کو آرام دینے کے ساتھ خون کا بہاؤ بہترکرے گی۔ ان دونوں طریقوں پرعمل کریں۔ پھرجس سے فائدہ زیادہ ہو، اسے درد کم ہونے تک وقفے وقفے سے کرتے رہیں۔
٭ایک ہی سائیڈ پرزیادہ دیرلیٹنے سے کان پردباؤ پڑتا اوردرد ہوتا ہے۔ اس لئے سائیڈ تبدیل کرتے رہیں یا بالکل سیدھے ہوکرایسے لیٹیں کہ اوپری دھڑ نچلے جسم کے مقابلے میں تھوڑا اونچا ہو۔
٭اونچائی پرجانے سے کان کے اندرپریشرتبدیل ہوتا ہے جودرد کی وجہ بنتا ہے۔ ایسے میں ٹافی کھائیں اورچیونگ گم چبائیں۔
٭درد سے دھیان ہٹانے کے لئے کسی من پسند سرگرمی میں خود کو مشغول کریں۔
٭بعض اوقات کان کی نالی کے گرد موجود پٹھوں میں اکڑن بھی درد کا سبب بن سکتی ہے۔ ایسے میں گردن اورسر کو آہستہ آہستہ گھمائیں۔ پھر کندھوں کواوپرکرکے کانوں کے پاس اورواپس اپنی جگہ لے آئیں۔ یہ عمل دن میں کئی مرتبہ کریں۔
٭نہانے کے بعد بالوں کو خشک کرنے والی مشین کوکم نمبروں پرسیٹ کریں تاکہ اس سے کم گرم ہوا نکلے۔ پھر اسے آن کرکے کان سے کچھ فاصلے پررکھیں۔
٭متاثرہ حصے پر یا اس کے ارد گر د مساج کریں۔ مثلاً کان کے پیچھے درد ہو توجبڑوں پرآہستہ اور نرمی سے مساج کریں۔
ڈاکٹر کو کب دکھائیں
گھرپردیکھ بھال کے بعد بھی دو سے تین تک کان درد ٹھیک نہ ہو یا یہ علامات ظاہرہوں تو ڈاکٹر سے رجوع کریں
٭پیپ یا خون خارج ہونا۔
٭تیزبخار، سردرد اورچکرآنا۔
٭محسوس ہوکہ کان میں کچھ اٹکا ہے۔
٭متاثرہ کان کے پیچھے سوجن ہو یا اس حصے کے پٹھے حرکت نہ کر رہے ہوں۔
٭شدید درد ہو اوراچانک رک جائے۔
کان کی حفاظت کریں
٭کان میں انفیکشن سے بچاؤ کے لئے اسے خشک رکھیں۔ اس کے لئے ایک روئی پر پٹرولیم جیلی لگائیں۔ پھرنہاتے یا بال دھوتے ہوئے اسے کان کے بیرونی حصے پررکھ دیں۔
٭کان کی صفائی کے لئے کاٹن بڈ، ہیئرپن اورماچس کی تیلی استعمال نہ کریں۔ ان سے کانوں کی ویکس کان کی نالی کے اندرونی حصے میں جانے کا خطرہ ہوتا ہے۔ وہاں یہ خارش، خون بہنے اورانفیکشن کاباعث بن سکتی ہے۔
٭کان میں خارش محسوس ہو تو اس کے لئے بھی پن وغیرہ استعمال نہ کریں ورنہ زخم اور انفیکشن ہوجائے گا۔
٭تیراکی کے دوران کانوں کا حفاظتی آلہ ضرور پہنیں۔
٭کانوں کی حفاظت کے لئے میوزک وغیرہ سنتے ہوئے آواز کم رکھیں۔
how to reduce earpain, effective tips to get rid of earpain
