Vinkmag ad

الائچی‘ فائدے میں بڑی

الائچی ایسی چیز ہے جو ہرگھر کے کچن میں ہی موجود ہوتی ہے۔ اس کے فوائد درج ذیل ہیں:

نزلہ زکام اور کھانسی میں مفید

الائچی مختلف اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتی ہے۔ اس کی دو اقسام سبز اور سیاہ الائچی ہیں۔ سیاہ الائچی یا بڑی الائچی نزلہ زکام اور کھانسی کے علاج میں مدد دیتی ہے۔ اس کے چند دانے پانی میں شہد کے ساتھ مکس کریں اور گرم کرکے پی لیں۔

ہاضمے کو بہتر کرے

اپنی مہک کی وجہ سے الائچی ذائقے کی حس کو متحرک کرتی ہے۔ یہ ہاضمے میں مدد دینے والے انزائمز کو بھی حرکت میں لاتی ہے، خصوصاً اس وقت جب آپ نے زیادہ کھانا کھایا ہو۔ اسی طرح یہ بد ہضمی، گیس اور قبض کی صورت میں بھی یہ مفید ہے۔ اس میں موجود کیمیائی اجزاء آنتوں کے افعال کو بہتر کرتے ہیں۔

سانس کی بو سے نجات

اس کی میٹھی مہک قدرتی طور پر سانسوں کی بو دورکرنے میں مدد دیتی ہے۔ الائچی کا ایک اہم جزو اس میں موجود تیل ہے جو منہ میں ان بیکٹریا کے خلاف لڑتا ہے جو سانس میں بدبو کا باعث بنتے ہیں۔

ہائی بلڈ پریشر میں کمی

ایک چائے کا چمچ دھنیے اور چٹکی بھر الائچی کو ایک کپ آڑو کے جوس میں ملا کر پینا ہائی بلڈ پریشرکو کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔ اس کے علاوہ یہ مسالہ دل کی صحت کے لیے بھی فائدہ مند ہے۔ الائچی نظام تنفس کے مختلف امراض میں بھی فائدہ مند ثابت ہوتی ہے۔

وزن میں کمی

حسب ضرورت الائچی کو پانی میں ابال کرپینے کو عادت بنالینا توند کی چربی کو جلد گلانے میں مدد دیتا ہے۔ اس طرح چند دنوں میں اچھا خاصا وزن کم کیا جا سکتا ہے۔

بے خوابی کی شکایت

الائچی کی مہک کو سونگھنا بے خوابی اور ذہنی بے چینی کو دور کرنے میں مددگارثابت ہوسکتی ہے۔

 ilaichi sehat k liye kitni achi hai, cardamom health benefits, weight loss and cardamom tea, cardamom improves digestion

Vinkmag ad

Read Previous

انسولین کی اقسام

Read Next

امراض معدہ کے ٹیسٹ

Leave a Reply

Most Popular