وزن بڑھانے کے لئے کچھ ٹپس
وزن میں کمی کا انحصار بہت حد تک روزمرہ سرگرمیوں اور کھانے پینے کی عادات پر بھی ہوتا ہے۔ زیادہ جسمانی سرگرمیوں کی صورت میں حاصل شدہ کیلوریز استعمال ہوجائیں گی۔ وزن کے تناظر میں…
وزن میں کمی کا انحصار بہت حد تک روزمرہ سرگرمیوں اور کھانے پینے کی عادات پر بھی ہوتا ہے۔ زیادہ جسمانی سرگرمیوں کی صورت میں حاصل شدہ کیلوریز استعمال ہوجائیں گی۔ وزن کے تناظر میں…
٭گرمیوں کے موسم میں مکھیوں، مچھروں اور دیگر کیڑے مکوڑوں کی بہتات ہوجاتی ہے جن میں سے کچھ کاٹتے بھی ہیں۔ ان سے بچنے کے لئے لوشن، سپرے یا کریم لگا کرہی باہرجانا بہتر ہے۔…
اگر کسی وقت او آر ایس دستیاب نہ ہو تو اسے گھر میں بھی باآسانی تیار کیا جا سکتا ہے۔ گھر میں او آر ایس بنانے کا طریقہ یہ ہے: اجزا پانی: ایک لیٹر (پانچ…
