صحت مند طرزِ زندگی

بڑھتی ہوئی عمر اور پھر کسی قدر غیر متوازن طرززندگی!ایسے میں امراض کاسامنا تو رہنا ہی تھا۔ چنانچہ چند سالوں کے دوران بہت زیادہ تو نہیں لیکن یکے بعد دیگرے کئی ڈاکٹروں سے ان کی مشاورت رہی ۔ ہر

مرد ہو یا عورت‘خوبصورت اور باوقارشخصیت کا حامل ہونا ہر ایک کو بھلا لگتا ہے۔دوسری طرف خوبصورتی کے معیارات وقت کے ساتھ ساتھ بدلتے رہے ہیں۔ ایک زمانے میں فربہی مائل جسم کو پُرکشش سمجھا جاتا

’’ ہمارے ساتھ کھیلیں، اپنے فون سے نہیں!‘‘ سات سالہ بچے (ایمل)نے مذکورہ بالا عنوان کے تحت بچوں کے ایک احتجاجی مظاہرے کے انعقاد کے لیے اپنے ماں باپ سے بات کی ۔ اتنے چھوٹے بچوں کا مظاہرہ اور

وجیہہ یاخوبصورت نظر آنا ہر مردوزن کی کمزوری ہے۔ سڈول جسم خوبصورتی کا نمایاں حصہ ہے جبکہ موٹاپا نہ صرف بھدے پن کا استعارہ ہے بلکہ یہ بہت سی بیماریوں کی ماں بھی ہے ۔ اس لئے بہت سے لوگ کسی نہ ک

خوراک کے ذریعے وزن کم کرنے کے خواہشمند افراد میںکیٹوجینک ڈائٹ(ketogenic diet)یعنی چربی پگھلانے والی غذا بہت مقبول ہے ۔آئیے جانتے ہیں کہ یہ ڈائٹ(جسے مختصراً کیٹو ڈائٹ بھی کہا جاتا ہے)ہے کیا اور ک

بچپن کی یادوں کو دہراتے ہوئے نوجوان کا کہنا تھا کہ اسے اُن دنوں ٹیلی وژن پر نشر ہونے والا ایک ڈرامہ بہت پسند تھا جس کا مرکزی خیال ٹیپو سلطان کی زندگی سے ماخوذ تھا۔ اس کردار سے متاثر ہو کر اس