جسمانی سرگرمیاں

(ڈاکٹر وسیم جاوید،فزیوتھیراپیسٹ،ہیڈ آف ڈپارٹمنٹ فزیوتھیراپی،شالیمار سکول آف الائیڈ ہیلتھ سائنسز،لاہور) ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ محض گھریلو کام کاج اور تھوڑا بہت چلنا اچھی صحت کے لئے

کھیل،چہل قدمی یا گھر یلو کام کاج کے دوران گھٹنے میں درد کی شکایت ہوسکتی ہے ۔ یہاں گھٹنے میں اچانک پیدا ہو جانے والے درد سے نجات کے لئے ایک یوگاپوز پیش خدمت ہے۔ کسی بھی عمر کے افراداسے باآس

اسکوائش کی دنیامیں پاکستان کا نام بہت نمایاں ہے ۔ اس کے کھلاڑیوں نے اس میدان میں نہ صرف نمایاں کارنامے سر انجام دیئے بلکہ نصف صدی سے زائدعرصے تک عالمی اسکوائش پرحکمرانی بھی کی اور عالمی چی

پولو(Polo) بلتی زبان کا لفظ ہے جس کے معنی گیندکے ہیں۔یہ چوگان کے نام سے بھی مشہور ہے جسے ہاکی کی طرز پر کھیلا جاتا ہے۔اس میں گھڑسواروں کی دوٹیمیں حصہ لیتی ہیںجن کے ہاتھوں میں بانس کی طرز کی اس

کسی ملک اورمعاشرے میں کھیلوں کے میدان جتنے زیادہ اورجتنے آباد ہوں گے‘ اس کے ہسپتالوں میں مریضوں کی تعداد بھی اتنی ہی کم ہوگی۔ اس کا سبب یہ ہے کہ متحرک رہنا صحت مند طرز زندگی کا اہم جزو ہے

فٹ بال دنیا بھر میں سب سے زیادہ مقبول کھیل ہے جو دوٹیموں کے درمیان کھیلا جاتا ہے۔ اس میں ہر ٹیم 11،11افراد پر مشتمل ہوتی ہے تاہم غیرپیشہ ورانہ سطح پر اسے پانچ، پانچ افراد کے ساتھ بھی کھیلا جاس