نیشنل میڈیکل سینٹرکراچی کی ماہر غذائیت صائمہ رشیدسے بچوں اور نوجوانوں کے لیے مفید غذاؤں پر گفتگو کرتے ہوئے کہتی ہیں: آپ بچوں کو کھانوں کے تمام گروپس مثلاً روٹی، سبزیاں ، دالیںاور پرو

گھٹی کو گھٹائیں دنیا میں آنے کے بعد بچے کا استقبال گھُٹی یا گڑھتی سے کیا جاتا ہے ۔ہمارے ہاں یہ رسم بہت پختہ ہے جو صحت مندانہ نہیں لہٰذا اسے ختم کرنے کی ضرورت ہے۔ جب ہم لوگوں کو اس سے منع ک

محمدزاہد ایوبی میرا گھرپانی سے بھری (amniotic fluid)ایک چھوٹی سی تھیلی پر مشتمل تھاجہاں میں بڑے مزے اورسکون سے رہ رہاتھا۔یوں سمجھ لیں کہ یہ ایک چھوٹی سی جنت تھی جہاں سونے اور ہاتھ پائوں چلانے کے

بچوں کے حوالے سے جو امور مائوں کو زیادہ پریشان رکھتے ہیں‘ ان میں سے ایک بچوں کی خوراک بھی ہے۔یہی وجہ ہے کہ آج ہر دوسری ماں یہ گلہ کرتی دکھائی دیتی ہے کہ اس کا بچہ کچھ کھاتا ہی نہیں۔ والدین

ناہید کچھ دنوں سے اپنے بیٹے علی کی وجہ سے کافی پریشان تھیں۔علی ان کا پہلا بیٹا ہے جس کی عمرچھ ماہ ہے۔انہوں نے بچے کو شروع سے ہی اپنا دودھ پلایا لیکن آج کل وہ کم دودھ پی رہا تھااور کافی چڑچڑ

کل شام جب میرے میاں دفتر سے واپس آئے تواپنی ننھی سی گڑیاکے کھیلنے کے لئے ڈھیر سارے رنگ برنگے بلاکس لے آئے۔وہ انہیں دیکھ کر اتنی خوش ہوئی کہ جوش سے تالیاں بجانے لگی۔وہ جب بھی زیادہ خوش ہوتی ہ