ایسٹرن میڈیسن

٭ جو کا استعمال موٹاپے کے علاوہ کولیسٹرول کم کرنے میں بھی مدد دیتا ہے۔ اس لئے اسے اپنی غذا میں لازماً شامل رکھیں۔ ٭ چنے کھانے سے جسم کی فالتو چربی کم ہوتی ہے لہٰذا یہ وزن کم کرنے میں بھی مد

٭اپنے پاو¿ں کو 15سے 20منٹ تک نمک ملے پانی میں بھگو ئیں۔ ایسا کرنے سے آپ کے پاو¿ں کی جلد نرم ہوجائے گی اور اس پر موجود انفیکشن کا بھی خاتمہ ہو گا۔آپ اپنے پاو¿ں کو نیم گرم صابن ملے پانی میں بھی

گرمیوں کی آمد کے ساتھ ہی چکنی جلد کے مسائل میں اضافہ ہوجاتا ہے ۔اسے گرمیوں میں بھی ترو تازہ،پرکشش اور خوبصورت رکھنے کے لئے مندرجہ ذیل آسان گھریلو ٹوٹکوں پر عمل کیجئے: ٭ایک کپ پانی میں ایک ک

چقندر کے فوائد: چقندر وٹامن بی اور سی،فاسفورس اور آئرن سے بھرپور ہے۔ یہ بالوں کی نشو ونما اور اینٹی ڈینڈرف کے طور پر بھی استعمال ہوتا ہے۔اس کے علاوہ بالوں میں موجودجوﺅں سے نجات دلانے میں ب

اجزئ مچھلی (بھاپ میں پکی ہوئی)        1/4 کپ انڈے                                          3 عدد  پنیر (کدوکش)                             1/4کپ نمک                                          حسبِ ذائقہ ک

1۔گرم پانی سے غسل کرنے کے بعدتھوڑا سا ویجی ٹیبل آئل پانی میں شامل کریں اورجسم کے متاثرہ حصے کو مزید پانچ منٹ کے لئے اس میں بھکو دیں۔ 2۔جئی(Oat) کا آٹا خارش سے نجات کے لئے مو¿ثر ٹوٹکا ہے۔اسے پا