آوازِ خلق

ناصر حسین کاتعلق راولپنڈی سے ہے ۔ وہ کہتے ہیں: ”مجھے اکثر زیادہ تھکاوٹ کی وجہ سے نیند نہیں آتی۔میںاس صورت میں پاوں کے نچلے حصے کی مالش کرواتا ہوں جس سے مجھے سکون ملتا ہے، تھکاوٹ دور ہوتی ہے

کولیسٹرول موم کی مانند نرم سی چربی ہے جس کی ایک خاص مقدار ہمارے جسم کے لیے ضروری ہے‘اس لئے کہ یہ جسم کو مختلف کاموں مثلاً کھاناہضم کرنے ‘وٹامن ڈی تیار کرنے اور قوتِ مدافعت کو بہتر کرنے میں

    ایک زمانہ تھا جب سکولوں میں ہاتھ کی مدد سے لکھائی پر بہت توجہ دی جاتی تھی تاکہ بچوں کا پیپرصاف ستھرا لگے اور امتحانات میں انہیں اچھے نمبر ملیں۔وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ اس پہلو پر توجہ کم ہ

 سوشل میڈیا پربھی شائع کریں شفا نیوز ایک بہترین میگزین ہے جس میں صحت کے موضوع پر بہت ہی مفید معلومات ملتی ہیں۔ ویسے توصحت کے موضوع پر اور بھی میگزین چھپتے ہیں لیکن شفا نیوز کی خوبی یہ ہے کہ

 کوئٹہ سے سےکنڈ ایئر کی طالبہ شفقت درانی کہتی ہیں مچھروں سے بچاو¿کے لےے ہم کوشش کرتے ہیں کہ مغرب سے پہلے کمروں سے انہیں باہر نکال دےا جائے۔اس کے بعد جلیبی( کوائل) جلا کر مچھر بھگانے کی کوشش

 ”آپ کیا کہتے ہیں؟ ‘ ‘ کے عنوان سے کالم آپ کا ہے اور آپ کےلئے ہے ۔اس میں ان موضوعات پر بات کی جاتی ہے جن کا تعلق بالواسطہ یا بلاواسط آپ کی صحت سے ہوتا ہے۔ ا س مشق کا مقصد آپ کی توجہ زندگی کے ا