Blog

چاکلیٹ آئس کریم تیاری کا وقت: 50منٹ      پکانے کا وقت : 50 منٹ      سرونگ:4      کیلوریز:59 اجزاء: کنڈینسڈملک                  3/4ٹن کوکوپاؤڈر                    4کھانے کے چمچ دودھ                           1/2لیٹر چینی                 […]

نکسیرمیں کرنے کے کام اکثر صورتوں میں ناک پر لگنے والی چوٹ معمولی نوعیت کی ہوتی ہے لہٰذا خون نہیں نکلتا اور اگر نکلے بھی تو تھوڑی دیر بعد خودبخود رک جاتا ہے۔ شدید چوٹ لگنے کی صورت میں ناک سے بہت زیادہ خون بہنا شروع ہو سکتا ہے جو خود بخود نہیں رکتا۔ اگر […]

جھگڑیں والدین‘ بھگتیں بچے بچے وہ نازک پھول ہیں جو چھوٹے اور کمزور ہونے کی وجہ سے اپنی ہر ضرورت اور ہر چھوٹی بڑی تکلیف میں اپنے ماں باپ کی طرف دیکھتے ہیں۔ وہ ان کے لیے ایسا سایہ ہوتے ہیں جس میں انہیں تحفظ ملتا ہے اور ان کی مادی و نفسیاتی ضروریات پوری […]

صحت مند حمل‘ چند اہم اقدامات غذا پر خصوصی توجہ حمل کے دوران خاص قسم کے کھانوں سے پرہیز کریں مثلاً نرم پنیر کی کچھ اقسام ‘آدھ پکاہوا گوشت یا حفظان صحت کو مدنظر نہ رکھ کر بنائے گئے کھانے یا یہ تمام چیزیں آپ کی اور آپ کے ہونے والے بچے کی صحت کے […]

٭ڈاکٹر صاحبہ مجھے آپ کا کالم بہت پسند ہے۔ ان دنوں میں نے پانی پینے کے حوالے سے متضاد آراء سنی ہیں۔ مثلاً کچھ لوگ کہتے ہیں کہ صبح نہار منہ پانی پینا چاہئے جبکہ کچھ کے نزدیک خالی پیٹ پانی پینا اچھا نہیں ہوتا۔ایسے میں درست بات کیاہے؟ (ریشم سبحانی،گولڑہ شریف) ٭٭پانی سے زندگی […]

ذیابیطس کے ساتھ جئیں بہتر زندگی جب ایک مریض علاج کے لئے ڈاکٹر کے پاس جاتا ہے تو معالج دوائیں تجویز کرنے کے ساتھ ساتھ اسے کچھ احتیاطیں بھی بتاتا ہے ۔ اگر ان پر عمل کیا جائے تو صحت یابی کا عمل تیز ہوجاتا ہے‘ ورنہ ساری محنت بیکار جاتی ہے ۔ اسی طرح […]

حقیقت یہ ہے نوزائیدہ بچوں کا سر بٹھانے اوراسے گول کرنے کے لئے کچھ جتن کرنا پڑتے ہیں ٭٭نوزائیدہ بچوں کے سر کو متناسب اور گول بنانے کے لئے عام طور پر لوگ سر کے نیچے پلیٹ یا کوئی اورسخت چیز رکھتے ہیں۔ ایسا کرنے کا نہ صرف یہ کہ کوئی فائدہ نہیں بلکہ یہ […]

انگور گر کھٹے نہ ہوں… منفرد ساخت ،کھٹے میٹھے ذائقے اور خوشنما رنگوں کا حامل انگوربہت سے لوگوں کا پسندیدہ ترین پھل ہے۔ یہ مختلف ممالک میں سبز،سرخ اور جامنی رنگوں میں پایاجاتا ہے تاہم ہمارے ہاں سبز اور جامنی انگور زیادہ پسند کیا جاتا ہے۔ یہ نہ صرف غذائیت سے بھرپور ہے بلکہ کئی […]

انٹرنیٹ ایڈکشن ٹیسٹ کی مدد سے اپنا جائزہ خود لیجئے ڈاکٹر کمبرلی ینگ انٹرنیٹ ایڈکشن سائیکالوجسٹ‘سنٹر آف انٹرنیٹ ایڈیکشن‘برطانیہ کی شفانیوز انٹرنیشنل کے لئے خصوصی تحریر آج کادور بلاشبہ انفارمیشن ٹیکنالوجی اور سوشل میڈیا کا دور کہلاتا ہے۔ اس کے بہت سے فوائد ہیں لیکن نقصانات کی بھی ایک لمبی فہرست ہے۔ان میں سے ایک […]

گیسٹرو انیٹرالوجی ،کون سا ڈاکٹر‘کون سا شعبہ میڈیسن کے شعبے میں جانے کے لئے طلبہ و طالبات ایف ایس سی کرنے کے بعد کسی میڈیکل کالج میں داخلہ لیتے ہیں اور ایم بی بی ایس کرنے کے بعدابتدائی سطح کے ڈاکٹر بن جاتے ہیں۔ اس کے بعد وہ کسی خاص شعبے‘ بیماری یا عضو سے […]

٭میرا سوال براہِ راست غذائیت کی بجائے چہرے پر غذاؤں کے اثرات سے متعلق ہے۔ میں نے سُنا ہے کہ ہم ویسے نظر آتے ہیں جیسا ہم کھاتے ہیں۔ میری عمر 40 سال ہے اور میں اپنی غذا میں پھلوں وغیرہ کا استعمال باقاعدگی سے کرتی ہوں مگر پھر بھی میری جلد پیلی پیلی اورمردہ […]

معدے میں جلن ‘ کیا کریں اکثر دعوتوں وغیرہ پر مرغن کھانے کھا لینے سے معدے میں جلن ہونے لگتی ہے جس کے لئے ہمارے ہاں بہت سے ٹوٹکے اپنائے جاتے ہیں۔ میں یہ جاننا چاہتا ہوں کہ کیا واقعتاً ایسی صورت حال میں گھریلو ٹوٹکے فائدہ دے سکتے ہیں؟ یہ بھی واضح کریں کہ […]

ہارمونز، زندگی پر اثرات ہارمونز کیا ہیں‘ ان کا ہماری زندگی سے کیا تعلق ہے ‘ ان کی کمی بیشی کیا مسائل پیدا کرتی ہے، جانئے ڈایابیٹک انسٹی ٹیوٹ پاکستان لاہورسے تعلق رکھنے والے ماہر امراض غدود ڈاکٹرجاویداقبال سے گفتگو کی روشنی میں تحریر کردہ اس مضمون میں یہ بات تو اکثر لوگ جانتے ہیں […]