1. Home
  2. Author Blogs

Author: فزیکل تھیراپسٹ ظہیر قادر

فزیکل تھیراپسٹ ظہیر قادر

جب کندھا اکڑ جائے

جب کندھا اکڑ جائے

کندھوں میں درد کی شکایت بہت عام ہے جس کی وجوہات میں چوٹ لگنا، اس کا منجمد (frozen shoulder) ہونا،غلط انداز میں کافی دیرتک بیٹھے رہنا اورکندھے کی ہڈی میں درد(shoulder impingement syndrome) شامل ہیں…

کمر درد کی ورزشیں

کمر درد کی ورزشیں

ایک اندازے کے مطابق دنیا بھر میں تقریباً80 فی صد آبادی کو زندگی میں کبھی نہ کبھی کمردرد کی تکلیف سے گزرنا ہی پڑتاہے اور ان میں سے بھی تقریباً90 فیصد لوگوں کو بار بار…