تھکاوٹ بھگانے والی ورزشیں

تھکاوٹ بھگانے والی ورزشیں

تھکاوٹ بھگانے والی ورزشیں تھکاوٹ ہونے کی بڑی وجہ جسم پراس کی طاقت سے زیادہ بوجھ ڈالنا ہے۔ تھکاوٹ کی بھی دواقسام جسمانی اورذہنی تھکاوٹ ہیں ۔ جسمانی تھکاوٹ میں پٹھوں اورہڈیوں میں درد محسوس…

ڈی ٹاکس ڈائٹ 

ڈی ٹاکس ڈائٹ 

ڈی ٹاکس ڈائٹ ڈی ٹاکس کا لغوی مطلب زہریلے اورفاسد مادوں کا اخراج ہے۔ یہ عمل جسم میں گردے اورجگر کی مدد سے 24 گھنٹے جاری رہتا ہے۔ زہریلے مادے دو قسم کے ہوتے ہیں…

ہلدی کے فوائد

ہلدی کے فوائد

ہلدی کے فوائد ہلدی کا پودا ادرک کے خاندان کی ہی ایک قسم ہے۔ ادرک کی طرح یہ بھی جڑکو خشک کرکے بنائی جاتی ہے۔ چائے کی دوچمچ ہلدی میں 16کیلوریزہوتی ہیں جبکہ کولیسٹرول بالکل…

چقندر بالوں کے لئے کیسے فائدہ مند ہے؟

چقندر بالوں کے لئے کیسے فائدہ مند ہے؟

چقندر وٹامن بی اور سی، فاسفورس اور آئرن سے بھرپور ہے۔ یہ بالوں کی نشو ونما اور اینٹی ڈینڈرف کے طور پر بھی استعمال ہوتا ہے۔اس کے علاوہ بالوں میں موجود جوؤں سے نجات دلانے…