ڈبہ بند یا کھلا دودھ

ڈبہ بند یا کھلا دودھ

ڈبہ بند یا کھلا دودھ دودھ ایک مکمل اورمتوازن غذا ہے۔ دودھ میں جسم کو توانائی مہیا کرنے والے تمام بڑے غذائی اجزاء (مثلاً نشاستہ‘پروٹین اورچکنائی ) موجود ہیں۔ اس میں چھوٹے غذائی اجزاء (مثلاً…

الائچی‘ فائدے میں بڑی

الائچی‘ فائدے میں بڑی

الائچی‘ فائدے میں بڑی الائچی کے فوائد درج ذیل ہیں نزلہ زکام اورکھانسی الائچی مختلف اینٹی آکسائیڈنٹس سے بھرپور ہے۔ اس کی دو اقسام سبزاورسیاہ الائچی ہیں۔ سیاہ الائچی یا بڑی الائچی نزلہ زکام اورکھانسی…

ذیابیطس میں کیا کھائیں‘کیا نہ کھائیں

ذیابیطس میں کیا کھائیں‘کیا نہ کھائیں

ذیابیطس میں کیا کھائیں‘کیا نہ کھائیں ڈاکٹر شاہد حمید‘ دبئی ہسپتال‘یو اے ای ذیابیطس کے مریضوں کو کیا کھانا چاہئے اورکیا پرہیز کرنی چاہئے‘ اس حوالے سے بہت سے غلط تصورات عام ہیں۔ انہی کی…

معدے کی تیزابیت میں کمی لانے والی غذائیں

معدے کی تیزابیت میں کمی لانے والی غذائیں

معدے کی تیزابیت میں کمی لانے والی غذائیں ڈاکٹر شازیہ ارم‘ ماہر غذائیات‘ ڈاکٹر ضیاء الدین ہسپتال کراچی اگرآپ اس مسئلے کا شکار ہیں تو درج ذیل غذاؤں کو اپنی خوراک میں شامل رکھئے۔ سبزیاں…